Mnogi roditelji doživljavaju probleme s djetetom oko vremena spavanja i sna. To iscrpljuje energiju ako morate trošiti previše truda da biste dijete uspavali. Možda imate specifičan problem upravo sada, ili se jednostavno želite pripremiti za nadolazeće dijete. U nastavku ćete pronaći 4 tipična problema u vezi sa snom djeteta koja možete ispraviti ako je već došlo do problema.
1) Dijete ne želi spavati ako roditelji nisu u sobi
Doći će vrijeme kada vaše dijete mora naučiti spavati bez vaše prisutnosti. To je velika promjena kada je dijete naviknuto imati vas blizu, što mu je uvijek davalo ogromnu sigurnost. Može biti izuzetno zastrašujuće odjednom ležati samo u sobi, iako je mali svjestan da ste s druge strane zida.
Što možete učiniti kako biste olakšali rutinu uspavljivanja u ovom slučaju? Vjerojatno ne želite da vaše dijete plače dok san ne preuzme.
Postoji li medo kojeg vaše dijete uvijek želi imati uz sebe? Svaki put kada idete u šetnju s kolicima, ono pokazuje na ovu specifičnu igračku koja je ostavljena u kutku za igru. To je isti medo zbog kojeg će vaše dijete biti potpuno nesretno ako ga izgubi u supermarketu.
Ako postoji takav medo u životu vašeg djeteta, možda bi pomoglo da postane redovita rutina navečer kada je vrijeme za spavanje. To može pružiti potrebnu sigurnost. Ako medo već nije dio većine situacija u svakodnevnom životu, trebali biste se pobrinuti da to postane. Na taj način to postaje navika i sigurnost.
2) Dijete je budno usred noći
Nije uvijek problem samo kada vaše dijete treba ići na spavanje – možda se posljedice loših navika prije spavanja jave tek usred noći.
Sat otkuca 02 i vi ste u najdubljem snu. Tada odlučuje mali, nažalost, biti budan kao sokol i želi da mama ili tata budu na istoj razini. Problem je samo... vi to uopće niste. Što možete učiniti da ispravite ovaj iritantni ritam spavanja koji vam oduzima svu energiju?
Rješenje je možda prilično očito. Ono što možete učiniti je da uspavate svoje dijete malo kasnije nego obično. Ne mora to biti velika promjena. To znači da ne trebate početi pomjerati rutinu sat vremena kasnije. Umjesto toga, trebali biste se zadovoljiti s 10 minuta odjednom. To možete učiniti šest puta, i tada će rutina uspavljivanja odjednom biti pomjerena za sat, ali s glatkim prijelazom.
3) Dijete se budi na sitne zvukove
Svi se mogu probuditi zbog ambulante koja prolazi pored kuće ili zbog psa koji laje na lutajuću mačku. Neka to bude. No, možda se vaše dijete budi na najmanje zvukove koji se mogu čuti u kući. To može biti vas kako idete u toalet, ili sestra ili brat koji ispušta vilicu na kuhinjskom podu.
To je najvjerojatnije zbog činjenice da mala djeca naizmjenično spavaju lagano i duboko tijekom svog sna. Postoji prilično jasno kada spavaju duboko, a kada spavaju. Stoga biste trebali pokušati primijetiti kada se vaše dijete budi. U tom razdoblju trebali biste biti posebno oprezni.
Na taj način možete smanjiti broj puta kada morate otići do malog kako biste ga ponovo uspavali. Najbolji san za vaše dijete je također onaj koji ima što manje prekida – to znamo i sami.
4) Dijete uopće ne želi u krevet
Neka djeca radije izbjegavaju svoj krevet i spavanje u cijelosti. To postaje prava neugodna rutina za oboje, gdje ti moraš vikati, a dijete plače. To bi se trebalo zaustaviti što je prije moguće, kako to ne bi postalo doba dana koje ćete se bojati.
Zašto tvoje dijete toliko strahuje od kreveta? To može biti zbog toga što si možda upotrijebio rečenicu poput: „Ako se ne ponašaš dobro, ići ćeš u krevet!“ To može izgledati potpuno bezopasno, ali tvoja djeca će to shvatiti ozbiljno. Krevet odjednom postaje negativno opterećen.
Možeš to ispraviti govoreći pozitivne stvari o situaciji kada dođe vrijeme za spavanje. Možeš, na primjer, reći da će biti tako lijepo ići u krevet, i koliko je dijete sretno. Također možeš uzviknuti: „Oh, kako je lijepo biti pokriven dekom“, dok mu stavljaš deku. Na taj način će odlazak u krevet postati ugodan osjećaj.
5) Bonus - stvori sigurnost oko vremena spavanja
U osnovi, mnogi problemi sa spavanjem često se svode na to da krevet nije sigurno i ugodno mjesto. Stoga možeš s koristima investirati u babynest ili dobru zaštitu za krevet - to stvara sigurnost i dodatnu udobnost oko kreveta kada je vrijeme za spavanje.
