Ci sono molte nuove emozioni nel corpo e molte nuove cose a cui pensare quando si è incinta. Questo può portare a molte preoccupazioni, ma fortunatamente la maggior parte è del tutto normale. Trova risposta ad alcune domande comuni qui.
1. Ho dolore allo stomaco, è normale?
Quando rimani incinta, il tuo corpo inizia quasi immediatamente a prepararsi per fare spazio al tuo bambino che deve crescere dentro di te. Nuovi ormoni nel tuo corpo fanno sì che le tue articolazioni diventino più morbide, in modo che possano adattarsi meglio, e man mano che il bambino cresce, esso premerà sui tuoi organi, semplicemente perché occupa spazio. Questo può causare vari tipi di dolore, da una sensazione di pressione a piccoli dolori ai fianchi o veri e propri dolori, specialmente nella zona pelvica, ed è tutto del tutto normale. La cosa migliore che puoi fare è sdraiarti e rilassarti. Un fisioterapista può anche aiutarti con buoni consigli se hai spesso dolori che ti infastidiscono nella vita quotidiana. Solo se il dolore diventa molto intenso o improvviso, dovresti contattare l'ospedale, poiché potrebbe essere un segno di appendicite.
2. Non riesco più a sentire il mio bambino?
Molte donne incinte sperimentano che possono quasi sempre sentire il loro bambino muoversi dentro di loro, e quindi possono rapidamente diventare nervose se un giorno all'improvviso c'è silenzio. A meno che tu non sia vicina alla scadenza, non c'è motivo di panico. Proprio come noi, anche i feti hanno giorni meno attivi, in cui non succede molto, oppure potrebbe essersi girato, quindi i movimenti non si sentono così chiaramente come prima. Prova a bere un bicchiere d'acqua fredda, metti le mani sulla pancia e prova a contattare il bambino accarezzando o dando piccoli colpetti alla pancia. Di solito non passa molto tempo prima che tu senta di nuovo il bambino. Se dopo un'intera giornata non hai ancora sentito nulla, puoi contattare la tua ostetrica, che può farti venire per un piccolo controllo per assicurarsi che tutto vada bene.
3. Dovrei avere paura di un aborto?
Molte donne incinte portano con sé una piccola - e talvolta grande - paura di perdere il bambino, specialmente nei primi mesi. Secondo gli esperti, non è affatto strano, poiché fino al 40% di tutte le gravidanze termina con un aborto spontaneo entro le prime 12 settimane. Tuttavia, ciò accade quasi sempre perché c'è qualcosa che non va con il feto ed è quindi del tutto naturale. La cosa migliore che puoi fare è mettere da parte un po' la paura e accettare l'idea che potrebbe succedere. Non c'è nulla che tu possa o debba fare, perché è del tutto naturale.
4. Il bambino si ammala se io mi ammalo?
Il tuo corpo è fatto per essere incinta e fortunatamente è anche attrezzato per affrontare una buona dose di nausea mattutina o un po' di influenza, anche se sei incinta. Il bambino può farcela e crescere come deve anche se sei malata e magari non mangi o bevi tanto quanto sei abituata. Prenditi un paio di giorni sul divano o a letto, bevi a sufficienza se puoi e mangia quanto più riesci. Di solito non c'è motivo di preoccuparsi. Se sei stata malata per diversi giorni o hai una febbre molto alta, dovresti contattare il tuo medico. Potrebbe in tal caso esserci un'infezione che richiede trattamento.
5. Quando è normale avere contrazioni?
Puoi iniziare a avere contrazioni già a metà gravidanza e, anche se può sembrare molto scomodo, soprattutto le prime volte, è del tutto normale. Quello che puoi avvertire è il muscolo dell'utero che si contrae e la pancia che diventa completamente dura. È del tutto comune e non significa né che ci sia qualcosa che non va, né che tu stia per partorire. Puoi tranquillamente continuare la tua giornata come al solito, oppure puoi riposarti e sdraiarti su un lato se sono molto fastidiose. Le contrazioni possono verificarsi più volte all'ora, specialmente se sei attiva, e non c'è motivo di contattare l'ostetrica, a meno che non siano molto dolorose o se si verificano più spesso di ogni tre minuti.
6. È la decisione giusta?
La maggior parte delle donne si trova a dubitare, durante la gravidanza, se sia davvero una buona decisione diventare madri, ed è del tutto normale. La vita cambia molto, soprattutto la prima volta che si diventa madri, e ci vuole tempo per abituarsi sia al pensiero che alla realtà. Naturalmente diventerai una buona madre e insieme al tuo partner, se ne hai uno, sarete sicuramente dei buoni genitori, ma è anche importante che parliate delle vostre aspettative l'uno verso l'altro e della vita che avrete con vostro figlio. In ogni caso, è molto importante che tu parli con altri delle tue riflessioni e preoccupazioni. Non importa se è il tuo partner, un buon amico, tua madre o il tuo medico con cui parli, ma è importante che tu esprima ciò che pensi e senti.
7. E se dovessi rompersi durante il parto?
Quando la pancia diventa davvero grande e la data di scadenza si avvicina, è del tutto normale che molte donne in gravidanza diventino nervose riguardo alla capacità del corpo di partorire il bambino. Molte hanno paura di rompersi semplicemente. Fortunatamente, è raro che il corpo subisca gravi danni durante il parto. La maggior parte delle donne finisce solo con qualche punto di sutura. Puoi prepararti al parto esercitando tecniche di rilassamento e massaggiando il tuo perineo per alcuni minuti al giorno a partire dalla settimana 34 e oltre. Studi dimostrano che può essere particolarmente utile per le donne che partoriscono per la prima volta. Inoltre, puoi fidarti che il personale sanitario farà tutto il possibile per aiutarti a superare il parto in sicurezza. Negli ultimi anni si è appreso molto su come evitare al meglio i danni, anche grazie a tecniche manuali speciali e panni caldi.
8. La mia pancia è della giusta dimensione?
Le pance delle donne in gravidanza sono tanto diverse quanto i corpi delle donne in generale e può essere difficile dire qualcosa riguardo a quanto debba essere grande una pancia. La tua pancia deve crescere e finché lo fa, di solito non c'è nulla di cui preoccuparsi. La dimensione della tua pancia non dice nulla su come sta il bambino. Non puoi nemmeno confrontarti con le altre donne in gravidanza che incontri. La loro pancia può benissimo essere più grande della tua, anche se non sono così avanti nella gravidanza, ed è del tutto normale. Alcune donne in gravidanza devono acquistare vestiti nuovi già dopo pochi mesi, mentre altre possono ancora nascondere la pancia sotto un maglione spesso. Non significa assolutamente nulla. Se ti preoccupi comunque, puoi sempre chiedere alla tua ostetrica se tutto sembra in ordine.
9. Cosa succede al mio lavoro?
Quando rimani incinta e specialmente quando diventi madre, la tua vita lavorativa cambierà. La prima cosa che devi ricordare è che è del tutto normale e va bene. Non devi sentirti in colpa se ti senti troppo stanca o malata per lavorare tanto o per il tempo che sei abituata. Tornerà tutto come prima, ma come donna in gravidanza avanzata o come neomamma, semplicemente non ci sarà la stessa energia per il lavoro come di solito. Dedica un po' di tempo a stabilire alcune nuove aspettative realistiche per il tuo impegno lavorativo e parla con il tuo capo, così non ti sentirai sotto pressione dal lavoro, che in realtà non esiste. Ricorda che non è nulla di nuovo sul posto di lavoro e che è nell'interesse di tutti che tu stia bene e superi bene il tuo periodo di maternità, così potrai tornare forte più tardi.
10. Come posso garantire un buon parto?
Quando la data di scadenza si avvicina, è una buona idea prepararsi per il parto, in modo da sentirti sicura e poter decidere come dovrebbe svolgersi. Assicurati di imparare il più possibile su cosa accadrà attraverso i corsi di preparazione al parto. Questo dà una sensazione di sicurezza quando il giorno finalmente arriva. Puoi anche pensare a come vorresti sentirti meglio durante il parto. Chi vorresti avere con te, quante persone possono essere in sala, quale musica vorresti ascoltare? Puoi scrivere una lista per il tuo partner e per l'ostetrica, in modo che abbiano le migliori possibilità di aiutarti ad avere un buon parto. Scrivi un po' su cosa ti aspetti e come pensi che reagirai al dolore. Dai il foglio alla tua ostetrica quando arrivi in sala parto, così lei cercherà di aiutarti nel miglior modo possibile.
