La maggior parte delle donne in gravidanza ha probabilmente sperimentato di dover urinare molto più spesso rispetto a prima di rimanere incinta. Per alcune, l'aumento della voglia di urinare può addirittura essere uno dei primi segni di gravidanza.
È una parte piuttosto fastidiosa della gravidanza, ma è del tutto normale.
Perché si deve urinare di più quando si è in gravidanza?
L'aumento della minzione durante la gravidanza è dovuto a diverse ragioni. Nelle prime settimane, la vescica diventa più sensibile, poiché gli ormoni della gravidanza aumentano il flusso sanguigno nella pelvi.
Il volume totale di sangue nel corpo aumenta anche di oltre un litro nel corso della gravidanza, il che porta a un aumento dell'escrezione di urina attraverso i reni e quindi a più viaggi in bagno.
Man mano che si progredisce nella gravidanza, sia l'utero che il bambino crescono, esercitando una pressione sempre maggiore sulla vescica. Si può anche avvertire il bambino che calcia o preme sulla vescica. Questo aumenta la voglia di urinare e può anche rendere difficile trattenere l'urina quando si tossisce, si starnutisce o si ride.
Quali rischi sono associati alla minzione frequente durante la gravidanza?
In quasi tutti i casi, la minzione frequente è semplicemente un fastidio normale della gravidanza con cui non ci sono rischi associati.
Tuttavia, è bene essere consapevoli che l'aumento della voglia di urinare può, in alcuni casi, essere un segno di:
- Infezione del tratto urinario/cistite
- Diabete gestazionale (GDM)
Se pensi di avere quanto sopra, dovresti parlare con il tuo ostetrico o medico. Possono testare le tue urine.
Cosa posso fare per ridurre la voglia di urinare?
Potrebbe essere una buona idea ridurre il consumo di bevande che hanno un effetto diuretico, come caffè, tè e cola, poiché contengono un alto contenuto di caffeina.
Quando sei in bagno, è anche importante svuotare completamente la tua vescica. Puoi farlo, ad esempio, alzandoti quando senti di aver finito di urinare, ma poi sederti di nuovo sul water e vedere se riesci a urinare un po' di più. Un altro modo per farlo potrebbe essere sedersi a cavalcioni sul water, con il viso rivolto verso il muro. In questa posizione puoi svuotare più facilmente la tua vescica.
Se è soprattutto di notte che hai il problema di dover urinare più volte, puoi provare a limitare l'assunzione di liquidi la sera. Devi comunque assicurarti di bere a sufficienza, ma prova a bere di più durante il giorno, in modo da poter svuotare la vescica prima di andare a letto.
