Bruciore di stomaco
Se sei incinta e soffri di bruciore di stomaco? Fortunatamente, ci sono buoni consigli da trovare in questo articolo. Quando si è incinta, si può soffrire di bruciore di stomaco perché:
∙ Il muscolo dello sfintere dello stomaco è più rilassato del normale.
∙ L'utero in crescita provoca una maggiore pressione sullo stomaco.
∙ Verso la fine della gravidanza, il bambino spinge il contenuto dello stomaco nell'esofago. Il muscolo dello sfintere dello stomaco,
che normalmente tiene il contenuto dello stomaco giù, è più rilassato e quindi non può mantenere l'acido gastrico
nello stomaco.
Alcune donne in gravidanza sperimentano bruciore di stomaco per tutta la durata della gravidanza, mentre altre lo avvertono solo quando il bambino è così grande da esercitare pressione sul contenuto e sull'acido gastrico nell'esofago della donna.
I seguenti consigli possono essere provati se desideri liberarti del bruciore di stomaco:
Mangia mandorle
Mangia mandorle durante il giorno per il loro effetto neutralizzante sull'acido.
Fai pasti più piccoli
Poiché il bambino preme sullo stomaco, non può esserci troppa cibo alla volta. Pertanto, è vantaggioso mangiare un po' meno e un po' più frequentemente. In questo modo c'è meno possibilità che il cibo venga spinto nell'esofago.
Alza la testiera del letto
È utile anche dormire con la testa sollevata di notte. Questo può essere facilmente fatto sollevando la testiera del letto con un paio di libri sotto le gambe anteriori del letto. Puoi anche usare un grande cuscino che ti solleva.
Bevi latte magro
Bevi liquidi che neutralizzano l'acido del bruciore di stomaco. Qui il latte è buono, perché è alcalino. Preferibilmente bevi latte scremato o latte parzialmente scremato piuttosto che latte intero.
Mangia banane
Mangia alimenti che sono neutralizzanti per l'acido. Qui la banana è una buona opzione.
