7 tips voor een goede borstvoedingstijd

Borstvoeding is een van de meest natuurlijke dingen ter wereld. Toch ervaren veel vrouwen om verschillende redenen problemen. Daarom hebben we deze ultra korte gids gemaakt met de beste tips die wij denken dat elke kersverse moeder goed op weg kan helpen.

Veel plezier 

1. Au mijn borsten
   • Ten eerste moet je weten dat het heel normaal is om de eerste paar weken pijnlijke borsten te hebben tijdens het borstvoeden. Vooral de tepels kunnen echt pijnlijk worden, omdat ze moeten wennen aan het “gebruik” dat ze zo vaak krijgen. Tegelijkertijd kunnen je borsten ook erg vol aanvoelen, omdat de moedermelk binnenstroomt. Maar maak je geen zorgen! Na een paar weken zouden je borsten gewend moeten zijn aan het borstvoedingsproces – en de gevoeligheid zou dan verdwenen moeten zijn.
2. Geduld…
   • Een andere zaak waar je je ook bewust van moet zijn voordat je begint met borstvoeding is dat het natuurlijk is, maar dat je het moet leren. Zowel borsten als baby’s zijn verschillend, wat ook betekent dat het even kan duren voordat borstvoeding een routine wordt. Dus wees gewapend met een goede dosis geduld 
3. Veel uren
   • Over geduld gesproken, je moet ook voorbereid zijn op het feit dat je veel uren per dag aan borstvoeding zult besteden. De slimme hoofden zeggen namelijk dat je baby tussen de 8-12 keer per dag moet eten – zolang het van jouw melk leeft. De hoeveelheid voedsel en het aantal voedingen verschilt natuurlijk van kind tot kind. Dus als het blijkt dat je kleine schat maar zes keer per dag eet, is dat ook helemaal prima. Zolang hij/zij tevreden lijkt, de luier vol is en aankomt, is alles goed.
4. Eet en drink goed
   • Aangezien je zoveel keer per dag moet borstvoeden, moet je ervoor zorgen dat je regelmatig (gezond) eet en drinkt. Een goede vochtbalans en energie zijn namelijk precies wat je nodig hebt om de melkproductie op gang te houden.
5. Op met de ja-hoed
   • Je bent al een heel eind gekomen als je vastbesloten bent om je kind de beste start in het leven te geven met jouw borstvoeding. Voor succesvolle borstvoeding is het namelijk nodig dat je de wil en de zin hebt om te voeden. Dus als je de ja-hoed op hebt, komt het goed 
6. Zorg voor een goede houding
   • Een andere belangrijke factor die bijdraagt aan een goede borstvoedingsroutine is dat jij en je baby zich op je gemak voelen tijdens het voeden. Neem daarom twee minuten de tijd om comfortabel te zitten in een goede stoel, op de bank met veel kussens, in bed of waar je ook maar het meest comfortabel vindt om te zitten/liggen. Vergeet ook niet om goede steun voor je arm te hebben, zodat zowel jij als de baby goed liggen tijdens het hele voeden.
7. Laad de batterijen op
   • Een ontspannen en harmonisch lichaam geeft gemakkelijker melk, en over het algemeen is het een goed idee om goed voor jezelf te zorgen als de melk een beetje traag komt.
     Zorg er daarom voor dat je je batterijen oplaadt, zodat je blij bent en genoeg energie hebt om voor je kleine oogappel te zorgen. Maak een wandeling, neem een heerlijk bad, doe een dutje of wat dan ook werkt voor jou 

Pssst… de blogger, Nora Moerch, heeft een heel mooi artikel geschreven  over de schoonheid van borstvoeding en het vinden van de perfecte borstvoedingsbh. Dit wordt ten zeerste aanbevolen om te lezen!

Lees ook: Gids – zo kies je de juiste borstvoedingsbh!
Lees ook: Goed beginnen met borstvoeding. 

/ Team Mammashop