Het kind in je baarmoeder groeit nog steeds snel en is bezig met het oefenen van bewegingen en technieken die nuttig zijn zodra het geboren is. Je merkt waarschijnlijk nog niet veel van de grote ontwikkeling die plaatsvindt, maar misschien begin je sneller buiten adem te raken?
Zwangerschap is hard werken
Het is op veel manieren veeleisend om zwanger te zijn, zowel in termen van de fysieke veranderingen die je ervaart, als de gedachten en gevoelens die met een zwangerschap gepaard kunnen gaan. Dit geldt ook voor de energie die het kost om een baby te laten groeien.
Rond deze week kun je misschien ook ervaren dat je sneller dan voorheen buiten adem raakt. De verklaring hiervoor is dat er in je zwangere lichaam ongeveer 1,5 liter meer bloed rondgepompt moet worden, en dat je hart elke minuut 10 keer meer slaat dan voordat je zwanger werd. De gewichtstoename die met een zwangerschap gepaard gaat, kan natuurlijk ook invloed hebben op hoe je lichaam aanvoelt als je actief bent.
Eten voor twee?
Misschien heb je iemand dat wel eens horen zeggen in verband met een zwangerschap. Het is niet nodig om voor twee te eten, maar je lichaam heeft meer energie nodig dan voordat je zwanger was. Hoeveel extra calorieën het gaat, is individueel.
Maar er is een andere zoete ontwikkeling voor de foetus deze week, die misschien betekent dat je eigenlijk voor twee eet? Onderzoek toont aan dat de foetus nu al goed ontwikkelde smaakpapillen heeft, en dat het vruchtwater een lichte geur kan hebben van karakteristieke smaken en specerijen, zoals chili, curry en knoflook. Dus op een bepaalde manier eet je misschien voor twee?
Het is ook op dit moment van de zwangerschap dat de smaken die de foetus vanaf de geboorte kan herkennen, zich vormen.
Juiste verhoudingen en meer beweging
Hoewel de aanleg voor ledematen en organen al een tijdje bezig is, zijn nog niet alle verhoudingen helemaal menselijk en volledig ontwikkeld. Maar deze week beginnen de benen zich naar de juiste verhoudingen te bewegen.
In vergelijking met de armen, vingers en tenen kan de foetus nu met de tenen wiebelen en de vingers kruisen. Ellebogen en polsen kunnen gebogen worden en de kleine hand kan worden gebald.
De ogen van de foetus naderen ook de juiste plaatsing in het gezicht, en er worden nu kleine wimpers en wenkbrauwen gevormd en de eerste voorbereidingen worden getroffen zodat de ogen geopend kunnen worden. Tot nu toe zijn ze bedekt en dat blijft nog even zo.
Grootte van de foetus
Als de foetus zich strekt, zal het nu ongeveer 14-16 cm meten. Het is echter zeldzaam onder foetussen, die vaak opgerold liggen in de kleine warme ruimte. Van hoofd tot billen ongeveer 11 cm. De foetus weegt nu ongeveer 85 gram, wat overeenkomt met de grootte van een gemiddeld appel.
Advies voor de partner
Het is hard werken om zwanger te zijn, maar het kan ook hard werken zijn om partner van een zwangere te zijn. Het vereist dat je ondersteunend, aandachtig bent en dat je je inleeft in wat er gaande is.
Het kan daarom belangrijk zijn dat je ook je eigen behoeften onthoudt, en dat je ook je gedachten en gevoelens deelt met je partner, zodat jullie samen meer gezamenlijk kunnen zijn in de zwangerschap en beiden de steun en liefde krijgen die jullie nodig hebben.
