Jednym z działań ubocznych ciąży, które rzadko są wspominane, jest to, że wiele osób doświadcza przewlekłego kataru i zatkanego nosa. Hormony ciążowe wpływają na błony śluzowe, powodując ich obrzęk, co prowadzi do produkcji śluzu w nosie, który może lecieć lub całkowicie się zatykać, co utrudnia oddychanie.
Bycie z zatkanym nosem może być irytujące i męczące, zwłaszcza gdy trwa to przez dłuższy czas. Podobnie, ciągły katar może być uciążliwy. Może to również prowadzić do tego, że w nocy będziesz chrapać znacznie więcej niż zwykle, co może być uciążliwe dla twojego partnera.
Czy to niebezpieczne mieć opuchnięte błony śluzowe?
W zasadzie nie jest to niebezpieczne ani dla ciebie, ani dla dziecka, aby mieć opuchnięte błony śluzowe, i nie spowoduje to żadnych trwałych uszkodzeń. Istnieje większe ryzyko zapalenia zatok, ale przede wszystkim jest to problem, ponieważ utrudnia ci codzienne życie i sprawia, że życie w ciąży jest mniej komfortowe.
Co możesz zrobić
Istnieje kilka typowych sposobów, które można zastosować w przypadku zatkanego nosa. Spróbuj:
- Skropić sól fizjologiczną do nosa. Spraye do nosa z lekami mogą być niezdrowe dla kobiet w ciąży, dlatego najlepiej trzymać się zwykłej soli fizjologicznej.
- Brać ciepłe kąpiele i najlepiej parowe, jeśli masz taką możliwość. Użyj kropli miętowych lub podobnych, które wprowadzisz do nosa podczas oddychania.
- Śpij z głową uniesioną na kilku poduszkach w nocy. To również ułatwi twój sen. Możesz rozważyć inwestycję w poduszkę ciążową.