Kiedy ma się jedno lub więcej małych dzieci, może pojawić się problem dotyczący sytuacji spania, z którym wielu rodziców się zmaga: Czy dziecko powinno spać w tym samym łóżku, w tym samym pokoju, czy może przychodzić i przytulać się w nocy? To, co nazywa się wspólnym spaniem. A może należy być bardziej konsekwentnym i pozwolić dziecku spać w swoim własnym pokoju, dając tym samym mocno obciążonym rodzicom nocną przestrzeń dla siebie?
Opinie rodziców i badaczy na ten temat są podzielone, więc kluczowe jest to, że rodzice powinni robić to, co uważają za najlepsze.
Zalety wspólnego spania
Na jakich zaletach należy oprzeć swój wybór, jeśli zdecyduje się spać w tym samym łóżku lub pokoju co dziecko? Oto niektóre z nich:
- Jeśli dziecko musi być karmione lub pocieszane, można zostać w łóżku lub szybko wrócić do łóżka i znów zasnąć.
- Dziecko czuje się bezpieczne i ufa swojemu otoczeniu, a bliskość rodziców i/lub rodzeństwa może działać uspokajająco.
- Uczucie bezpieczeństwa i zaufania wyzwala hormon oksytocynę, który pomaga w budowaniu poczucia zaufania u dziecka.
- Wspólne spanie tworzy długotrwałą więź między rodzicami a dzieckiem, ponieważ zwiększa fizyczną i mentalną bliskość.
Zalety spania dziecka w swoim pokoju
Wymienione powyżej zalety wspólnego spania można również osiągnąć, gdy dziecko śpi w swoim własnym pokoju. Rodzice mogą w ten sposób również zbudować to samo poczucie bezpieczeństwa i zaufania u dziecka, jeśli śpi w swoim własnym pokoju.
Aby ustanowić to poczucie bezpieczeństwa u dziecka, ważne jest wprowadzenie pewnych rytuałów, które pokazują dziecku, że jesteście blisko, niezależnie od okoliczności. Znanym rytuałem przed snem jest to, że rodzice kładą się do łóżka z dzieckiem, aż to zaśnie. Jeśli dziecko obudzi się w nocy, rodzice mogą zrobić to samo i położyć się obok dziecka, aż znów zaśnie.
Dobrym pomysłem, jeśli dziecko śpi w swoim pokoju, może być zainwestowanie w dobrze dobrane łóżko dla dzieci, które dziecko samo wybrało. Sprawia to, że zarówno łóżko, jak i otoczenie stają się przytulne i bezpieczne, ponieważ dziecko zna je dobrze. Na przykład zjeżdżalnia mogłaby uczynić miejsce do spania bardziej zabawnym.
Wady wspólnego spania
Chociaż może być to bezpieczne i przyjemne, gdy dzieci i rodzice śpią razem, może to również prowadzić do złej jakości snu. Ważne jest, aby każda osoba miała swoją własną kołdrę, aby mogła dostosować temperaturę i spać niezależnie od siebie. Łóżko powinno być również wystarczająco duże, aby wszyscy mogli się w nim zmieścić.
Potrzeby dziecka często są na pierwszym miejscu, ale rodzice powinni również rozważyć swoje własne potrzeby w związku małżeńskim w sypialni.
