Quando você se aproxima do prazo, começa a esperar por contrações, ou quando o parto começa, na verdade existem algumas coisas que você pode fazer para conseguir mais e/ou melhores contrações. Neste artigo, você pode ler sobre quais hormônios causam contrações e o que você pode fazer para ativá-los.
A segurança desempenha um grande papel
A gravidez desencadeia uma série de hormônios diferentes que preparam o parto e garantem que ele possa começar e ser realizado como deve; a ocitocina é um dos mais importantes.
A ocitocina é o hormônio que cria contrações regulares e, esperamos, boas contrações, que ajudam o parto a avançar. O hormônio também é conhecido como "hormônio do amor", porque é liberado especialmente em situações de segurança, bem-estar e toque físico. A ocitocina promove as contrações, mas também pode ajudar a aliviar a dor associada.
Quando o parto termina, é também a ocitocina que, em relação à amamentação, garante o reflexo de descida do leite. Além disso, o hormônio é importante para que mãe e filho possam se apegar um ao outro.
Inicie o processo – como você pode acelerar as contrações
Quando o parto está em seus estágios iniciais, você pode experimentar pequenas contrações ou perda de líquido amniótico. Para que você possa entrar em trabalho de parto ativo, as contrações precisam se desenvolver tanto em duração quanto em frequência.
Você frequentemente ouve mitos sobre como iniciar as primeiras contrações. Mas o que se pode fazer uma vez que as contrações já começaram?
Aqui a ocitocina entra em jogo: o hormônio é ativado em conexão com o bem-estar, e embora as contrações possam parecer estressantes ou desconfortáveis, especialmente se for a sua primeira vez, pode ser muito útil focar em coisas que o deixam calmo e feliz: música, massagem e boa comida podem fazer maravilhas.
Ao estar calmo, relaxado e feliz, o início do parto pode ser encurtado, e você pode começar mais rapidamente a parte ativa do parto.
Parece tudo muito bom, mas você realmente tem tempo para comer, tomar banho ou receber uma massagem quando o parto está em andamento? A parteira com quem você se comunicará por telefone, claro, ajudará a avaliar quando você deve sair de casa e ir para a sala de parto. Na verdade, pode ser vantajoso ficar em casa se você se sentir mais seguro em um ambiente familiar e se achar que pode lidar com as contrações.
Às vezes, as contrações podem desacelerar um pouco quando você chega ao hospital. É um ambiente clínico, incomum, que não parece muito relaxante. Além disso, há o risco de que quanto mais tempo você passar no hospital, mais intervenções podem ser realizadas.
Portanto, vale a pena considerar onde você se sente mais seguro, para que o parto possa ser o mais natural e simples possível. Se você se sentir confortável com isso, fique em casa o máximo que puder. Mas se você, por outro lado, se sentir mais seguro com a equipe médica por perto, provavelmente se sentirá mais confortável no hospital.
As contrações podem ser inibidas pela insegurança
Quando a segurança ajuda e melhora as contrações, não é surpreendente que a insegurança possa inibi-las. Se você se sentir assustada ou ansiosa ao ficar em casa com contrações, pode ser uma boa ideia entrar em contato com a parteira por telefone e conversar sobre quando você deve ir.
Se você estiver com medo ou insegura, o hormônio adrenalina será liberado. A adrenalina impede a liberação de ocitocina e, com isso, a eficácia das contrações. No pior dos casos, isso pode prolongar o parto e aumentar a dor.
Um parto é uma coisa bela, mas assustadora. É importante lembrar que é a mãe que está no centro durante o parto – sem ela, não há bebê. Portanto, é essencial ouvir a si mesma e reagir se não se sentir confortável, ou se a sensação de insegurança começar a dominar.
As contrações continuam durante todo o parto
Quando a parte ativa do parto começa, as contrações devem continuar e aumentar em intensidade, frequência e duração.
Novamente, deve-se tentar focar em como contribuir para o seu conforto.
É música que deve ser colocada? Luz suave e o som das ondas? É o seu parceiro ao seu lado? Você é o foco, então é apenas a sua imaginação que define os limites.
A quantidade de oxitocina frequentemente aumenta no corpo à medida que o parto ativo avança. Em conjunto com as contrações, a alta quantidade de hormônios pode tornar uma mais concentrada e introspectiva. Pode se tornar mais difícil manter uma conversa, e o foco no mundo exterior desaparece quando se está ocupado lidando com as contrações. Isso é normal e um sinal de que o parto está progredindo, mas pode ser bom conversar com seu parceiro antes, para que eles possam assumir o controle sobre o que te faz sentir segura quando você não pode.
A parteira estará, naturalmente, presente, mas se isso será em menor ou maior grau é algo a considerar antes do início do parto. Pode ser reconfortante que a parteira esteja lá como apoio, ou pode ser perturbador. A parteira pode sempre ser chamada quando necessário e sempre ouvirá você e suas necessidades. O melhor que você pode fazer é ser honesta e aberta.
Quando você tiver dado à luz
Depois de dar à luz, a oxitocina ainda está em ação, agora ajudando o útero a contrair. Dessa forma, a placenta pode se soltar e ser expelida, para que você possa permanecer saudável e em forma depois.
Seu corpo está tipicamente cansado após passar por tantas contrações. Neste momento, pode-se liberar oxitocina através do contato pele a pele com seu novo bebê ou colocando o bebê ao peito. Isso também pode proporcionar um bom começo para a amamentação, já que a oxitocina ajuda a iniciar a produção de leite.
O bem-estar psicológico durante o parto tem, portanto, muito a ver com um bom parto, e é bom estar preparado e pronta antes de começar.
Os melhores desejos daqui – desejamos que você tenha um ótimo parto!