Se întâmplă o mulțime de lucruri cu corpul atunci când ești gravidă. Unele lucruri sunt mai amuzante decât altele. Una dintre neplăcerile pe care unii au ghinionul să le experimenteze este retenția de lichide în corp. Ce este retenția de lichide, de ce apare și ce poți face în legătură cu aceasta, vom detalia mai jos - așa că rămâi pe aproape! 😋
Ce este retenția de lichide în corp?
Retenția de lichide în corp este, în mod concret, lichid care se acumulează sub piele. Este vizibil cu ochiul liber, iar dacă apesi pielea cu un deget, vei observa că rămâne o adâncitură în piele. Aceasta se datorează faptului că lichidul este împins lateral. Retenția de lichide este de obicei cea mai gravă la sfârșitul sarcinii și cel mai frecvent vara. Este adesea cea mai severă în gambe, picioare și degete, dar și mâinile și degetele sunt foarte comune.
Ce cauzează retenția de lichide în corp?
Retenția de lichide apare deoarece producția de hormoni se schimbă în legătură cu sarcina. Astfel, apa începe să se acumuleze în depozitele de grăsime ale corpului. O cantitate crescută de hormon progesteron este un vinovat principal pentru această neplăcere. Acesta afectează valvele venoase ale corpului și reduce, prin urmare, cantitatea de sânge care se întoarce la inimă. Un alt vinovat este uterul. Acesta crește, de fapt, la sfârșitul sarcinii și apasă asupra vaselor de sânge mari, ceea ce face, de asemenea, dificil pentru sânge să se întoarcă la inimă.
Ce poți face în legătură cu retenția de lichide în corp?
Și ce se întâmplă dacă ești una dintre cei nefericiți care tocmai sunt afectați de această neplăcere? Din păcate, nu există un tratament medical pentru aceasta, dar nu te îngrijora, există soluții!
- Întinde-te și ridică picioarele în sus! Asta sună aproape prea bine ca să fie adevărat, dar cu toate acestea, ajută la retenția de lichide în corp. Așa că permite-ți să stai întins și să te relaxezi la serialul tău preferat de pe Netflix.
- Șosete de compresie! Da, ai citit bine. Șosete de compresie. Nu sunt doar pentru persoanele în vârstă, dimpotrivă. Șosetele de compresie mențin corpul în echilibru și previn umflarea.
- Exerciții fizice! Da, asta contrazice oarecum primul sfat, dar prin exerciții fizice se înțelege ciclism, înot sau o plimbare - toate acestea fiind activități care stimulează circulația sângelui în picioare. În special înotul este popular printre gravide, deoarece este o modalitate sănătoasă și plăcută de a face mișcare, fără a fi influențată de greutate sau impact asupra corpului și articulațiilor în timpul exercițiilor. De altfel, Mammashop are o gamă frumoasă de costume de baie pentru gravide, unde există loc pentru ca burtica să crească. 😉
