Keď sa tvoje malé zázrak hlási o slovo, tvoj život sa obráti naruby. Spánok je len jednou z oblastí, kde tvoje doterajšie rutiny už nebudú také, aké bývali. Je úplne normálne a prirodzené, že prechádzaš rôznymi fázami v prvých dlhých mesiacoch ako čerstvá matka.
Existujú fázy s ohromujúcou radosťou, fázy s nezlomnou únavou, fázy s pochybnosťami a neistotou a mnoho ďalších období.
Byť matkou znamená zmeniť tvoj životný štýl, tvoj postoj k životu a tvoju budúcnosť. Nižšie si môžeš prečítať viac o zážitkoch, ktoré ako čerstvá matka zdieľaš s tisíckami iných novopečených matiek. A nájdeš tu aj najlepšie rady, ktoré ti môžu pomôcť v prvých mesiacoch života tvojho bábätka.
Rada č. 1: Získaj kontrolu nad praktickými prípravami počas tehotenstva
Bude ti to nápomocné, keď tvoje bábätko príde na svet, že nebudeš musieť vynakladať čas a mentálne sily na zvládanie základných praktických úloh. Kým si užívaš rastúci život vo svojom bruchu, snaž sa využiť čas (a pokoj) na zvládnutie všetkých úloh, ktoré je potrebné pripraviť pred príchodom tvojho bábätka na svet. Môže to zahŕňať aj nákup potrebného baby vybavenia.
Ako náhle tvoje zázrak príde na svet a dostane svoje rodné číslo, ty a otec bábätka sa musíte zaoberať výberom opatrovateľskej služby alebo jaslí. Bude vám to nápomocné, pokiaľ ide o splnenie vašich prianí pre konkrétne miesto, keď sa včas prihlásite na vaše dieťa.
Rada č. 2: Počúvaj sa, keď si v pochybnostiach
Objaví sa množstvo situácií, kde budeš mať pochybnosti o tom, či robíš to správne vo vzťahu k svojmu malému bábätku. Pochybnosti a neistota môžu prameniť z dobre mienených rád od kamarátok alebo starých rodičov, alebo keď sa porovnávaš so sebou a svojím bábätkom na základe informácií z blogov a popisov od iných novopečených matiek.
Či chceme alebo nie, budeme porovnávať náš spôsob starostlivosti, opatrovania a výchovy našich detí s inými rodičmi. Ako čerstvá prvorodená matka nemáš skúsenosti, na ktoré by si sa mohla spoľahnúť, a práve tu by si sa mala mnohokrát spoľahnúť na svoje vlastné vnútorné pocity, keď si v pochybnostiach.
Keď ide o zdravie a pohodu bábätka, primárne by si mala počúvať a vzťahovať sa na zdravotnú sestru. A aj v tomto prípade je dôležité si uvedomiť, že rady od zdravotnej sestry sú len radami – nie požiadavkami. Najlepšie poznáš svoje bábätko, a preto si väčšinou to ty, kto pozná odpovede na to, ako by si mala riešiť rôzne výzvy a pochybnosti.
Rada č. 3: Buď úprimná a požiadaj o pomoc
Ako jedna vec, ktorú pozná každá čerstvá matka, je potreba občas si na chvíľu oddýchnuť a získať dobrú radu. Neexistuje žiadny recept na to, aká by matka mala byť. Stať sa matkou je osobný rozvoj a individuálna záležitosť. Ženy sú veľmi rôzne, a preto sú aj matky rôzne.
Je úplne normálne potrebovať sa opýtať kamarátky s viacerými deťmi na radu alebo svoju vlastnú matku.
Všetky matky prechádzajú fázami pochybností, kde samy hľadali vedomosti u iných žien, ktoré boli v ich situácii. Je oveľa lepšie požiadať o pomoc pri opatrovaní alebo praktických úlohách, aby si sa vyhla psychickému tlaku, ktorý nakoniec môže ovplyvniť teba aj tvoje bábätko.
Rada č. 4: Buď trpezlivá, pokiaľ ide o dojčenie
Veľkým bodom zamerania pri stávaní matkou je dojčenie. Pre mnohé čerstvé matky môže byť veľkým psychickým tlakom, ak nemôžu dojčiť od začiatku. V tejto súvislosti je dôležité, aby ste vedeli, že mnohé čerstvé matky majú výzvy s dojčením v prvých týždňoch po pôrode.
Môže vás to stáť mentálnu energiu a dôležitý prebytok, ak strávite čas frustráciou alebo obavami z toho, že váš malý syn alebo dcéra nedojčí 100% funkčne od začiatku.
Vyžaduje si to zvykanie a takmer všetky dojčatá sa to naučia.
Tip: Dojčiaca podprsenka môže uľahčiť čas dojčenia.
Rada #5: Nezabudnite na seba a dajte priestor otcovi
Život s malým bábätkom je náročný, aktívny, vyžadujúci a nádherný. Ľahko sa môžete dostať do rytmu, kde vaše dieťa zaberá takmer celý čas, a kde sa stáva úlohou len ísť na toaletu. Uistite sa, že máte pripravené občerstvenie pre seba, aby ste nezostali hladní, ak sú hodiny, keď nemáte čas na prípravu jedál.
Tento aspekt je obzvlášť dôležitý pre vás, ktoré dojčíte. Ráčte pripravovať väčšie porcie jedla naraz, aby ste mohli zamraziť jednoduché jedlá. Čerstvá mrkva, orechy, chlieb a nátierky, ako aj čerstvé ovocie sú pokladom mať stále po ruke v kuchyni, aby ste mohli živiť seba a tým aj svoje bábätko.
Môže sa občas stať, že budete potrebovať úplne sa odpútať, keď vaše bábätko spí. Tu vám môžu pomôcť rôzne streamovacie služby. Či už uprednostňujete sledovanie filmov na svojom iPade alebo sledovanie obľúbených seriálov pred televízorom, je úplne na vás.
Stať sa matkou neovplyvní len váš životný štýl, ale aj vaše telo. Uistite sa, že máte k dispozícii voľné oblečenie, ktoré môžete nosiť v prvých mesiacoch po pôrode. Je príjemné a uvoľňujúce mať na sebe voľné oblečenie, ktoré netlačí (tým sa tiež oveľa rýchlejšie dostanete do oblečenia ráno).
Nezabudnúť na seba ako čerstvá matka dáva priestor otcovi, aby mohol prevziať. Kým si môžete oddýchnuť, otec môže vytvárať väzby so svojím bábätkom tým, že ho prebaľuje, stará sa oň, rozpráva mu a prebaľuje plienky.
Rada #6: Uistite sa, že máte nosič
Nosič je nevyhnutná výbava, ktorú by ste mali mať doma. S ním môžete zvládnuť praktické úlohy a zabezpečiť, aby vaše bábätko malo veľa blízkosti s vami (alebo s otcom). Existuje množstvo krásnych nosičov, ktoré sa líšia materiálmi, veľkosťami a dizajnmi. Môže byť užitočné mať 2 nosiče, aby ste mohli jeden vyprať, zatiaľ čo druhý je v používaní.
