Ko imaš enega ali več majhnih otrok, se lahko pojavi problematika glede spanja, s katero se srečuje veliko staršev: Ali naj otrok spi v istem postelji, v isti sobi ali naj pride in se stisne k meni sredi noči? To se imenuje skupno spanje. Ali pa bi morali biti bolj dosledni in pustiti otroku, da spi v svoji sobi, s čimer bi tudi staršem, ki so močno obremenjeni, nudili nočno svobodo?
Med starši in raziskovalci so mnenja o tej temi deljena, zato je tukaj pomembno, da starši naredijo tisto, kar menijo, da je najbolje.
Prednosti skupnega spanja
Na katerih prednostih bi morali temeljiti svojo izbiro, če se odločite spati v isti postelji ali sobi s svojim otrokom? Tukaj je nekaj njih:
- Če je treba otroka dojiti ali tolažiti, lahko ostanete v postelji ali se hitro vrnete nazaj in nadaljujete s spanjem.
- Otrok čuti varnost in zaupanje do svojega okolja, kar lahko deluje pomirjujoče, ko sliši in čuti svoje starše in/ali sorojence blizu.
- Občutek varnosti in zaupanja sproži hormon oksitocin, ki pomaga ustvariti občutek zaupanja pri otroku.
- Skupno spanje ustvarja dolgotrajno vez med starši in otrokom, saj imata povečano fizično in mentalno prisotnost skupaj.
Prednosti, da otrok spi v svoji sobi
Vse zgoraj omenjene prednosti skupnega spanja se lahko dosežejo tudi, če otrok spi v svoji sobi. Starši lahko tako zlahka zgradijo enako varnost in zaupanje pri otroku, če spi v svoji sobi.
Da bi pri otroku vzpostavili to občutje varnosti, je pomembno uvesti nekatere rituale, ki otroku pokažejo, da ste blizu, ne glede na vse. Dobro znan ritual za spanje je, da se starši uležejo v posteljo k otroku, dokler ne zaspi. Če se otrok sredi noči zbudi, lahko starši storijo enako in se uležejo k otroku ter ga pomirjajo, dokler ne zaspi.
Dobro bi bilo, da bi v zvezi s tem, da otrok spi v svoji sobi, investirali v dobro otroško posteljo, ki jo je otrok sam izbral. To naredi tako posteljo kot prostor prijeten in varen, saj otrok vse to pozna. Na primer, tobogan bi lahko naredil spalni prostor bolj zabaven.
Slabosti skupnega spanja
Čeprav je lahko varno in prijetno, ko otroci in starši spijo skupaj, lahko to tudi privede do slabega nočnega spanja. Pomembno je, da ima vsak posameznik svojo odejo, da lahko prilagodi temperaturo in spi neodvisno drug od drugega. Postelja mora biti tudi dovolj velika, da se lahko vsi prilegajo.
Potrebam otroka pogosto pridejo na prvo mesto, vendar pa morajo starši kljub temu razmisliti o svojih potrebah po skupnem življenju v zakonski postelji.
