Dogaja se veliko stvari s telesom, ko si noseča. Nekatere stvari so bolj zabavne od drugih. Ena od težav, ki jo nekateri doživijo, je zadrževanje tekočine v telesu. Kaj je zadrževanje tekočine v telesu, zakaj se to zgodi in kaj lahko storimo glede tega, bomo podrobneje obravnavali spodaj – zato ostanite z nami! 😊
Kaj je zadrževanje tekočine v telesu?
Zadrževanje tekočine v telesu je konkretno tekočina, ki se nabira pod kožo. To je očitno s prostim očesom, in če pritisnete kožo s prstom, boste videli, da ostane vtis v koži. To se zgodi, ker se tekočina potisne na stran. Zadrževanje tekočine v telesu je največkrat najslabše ob koncu nosečnosti in najpogosteje poleti. Pogosto je najslabše v spodnjih nogah, stopalih in prstih, vendar so tudi roke in prsti zelo pogosti.
Kaj povzroča zadrževanje tekočine v telesu?
Zadrževanje tekočine v telesu se zgodi, ker se proizvodnja hormonov spremeni v povezavi z nosečnostjo. Tako se začne voda nabirati v telesnih maščobnih skladiščih. Povečana količina hormona progesterona je še posebej kriva za to težavo. Namreč, vpliva na venske zaklopke v telesu in tako zmanjša količino krvi, ki se vrača v srce. Drug krivec je maternica. Ta se namreč povečuje ob koncu nosečnosti in pritisne na velike krvne žile, kar prav tako otežuje vračanje krvi v srce.
Kaj lahko storimo glede zadrževanja tekočine v telesu?
In kaj, če ste eden od nesrečnih, ki jih ta težava prizadene? Na žalost ni medicinskega zdravljenja za to, vendar ne skrbite, obstajajo nasveti, ki vam lahko pomagajo!
- Lezite in dvignite noge! Zveni skoraj prelepo, da bi bilo res, vendar vseeno pomaga pri zadrževanju tekočine v telesu. Zato si dovolite, da ležite in se sprostite ob svoji najljubši seriji na Netflixu.
- Komprimirne nogavice! Ja, prav ste prebrali. Komprimirne nogavice. To ni samo nekaj, kar uporabljajo starejši ljudje, ravno nasprotno. Komprimirne nogavice držijo telo v ravnotežju in preprečujejo otekanje.
- Telovadba! Ja, to na nek način nasprotuje prvemu nasvetu, vendar se pod telovadbo razume kolesarjenje, plavanje ali sprehod – vse to aktivira krvni obtok v nogah. Še posebej je plavanje priljubljeno med nosečnicami, saj je to zdrav in prijeten način gibanja, ker ni obremenitve teže ali vpliva na telo in sklepe med telovadbo. Mimogrede, Mammashop ima čudovit izbor kopalnih oblačil za nosečnice, kjer je dovolj prostora za rast trebuščka 😉
