Όταν ακούς τη λέξη επιθυμητή λίστα, ίσως να σκέφτεσαι ότι η μεγαλύτερη επιθυμία για τον τοκετό είναι ένα υγιές και δυνατό μωρό. Ωστόσο, αν η μαία ρωτήσει σχετικά με μια επιθυμητή λίστα για τον τοκετό, εννοεί αν έχεις κάποιες επιθυμίες για το πώς θα ήθελες να διεξαχθεί ο τοκετός. Είναι καλή ιδέα να γράψεις τις σκέψεις και τις επιθυμίες σου για τον τοκετό, καθώς αυτό μπορεί να προσφέρει περισσότερη ηρεμία στο σώμα κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Σε αυτό το άρθρο μπορείς να διαβάσεις περισσότερα για το πώς η επιθυμητή λίστα μπορεί να σε βοηθήσει και τι θα πρέπει να περιλαμβάνει.
Η επιθυμητή λίστα μπορεί να σε βοηθήσει
Όταν είσαι στην εβδομάδα 32-36 της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι καλή ιδέα να φτιάξεις μια επιθυμητή λίστα για τον τοκετό. Η επιθυμητή λίστα μπορεί να σε κάνει να σκεφτείς ποιες συνθήκες επιθυμείς για τον τοκετό σου. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείς επίσης να αρχίσεις να καταλαβαίνεις πώς νιώθεις για τον τοκετό.
Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να προβλέψεις πώς θα εξελιχθεί ο τοκετός. Έτσι, δεν μπορείς να είσαι σίγουρη ότι οι επιθυμίες σου στη λίστα θα εκπληρωθούν. Ωστόσο, όταν γράφεις τις επιθυμίες και τις σκέψεις σου, αυτό μπορεί να συμβάλει στο να νιώθεις μεγαλύτερη ηρεμία στο σώμα σου. Έτσι, μπορεί να είναι πλεονέκτημα να έχεις σκεφτεί τον τοκετό εκ των προτέρων.
Επίσης, μπορεί να είναι καλή ιδέα να σκεφτείς αν υπάρχει κάτι για τον τοκετό που σε τρομάζει. Αν είσαι νευρική ή φοβισμένη κατά τη διάρκεια του τοκετού, αυτό μπορεί να καθυστερήσει τη διαδικασία. Μπορείς λοιπόν να γράψεις τις σκέψεις σου για τον τοκετό σε ένα χαρτί και να ενημερώσεις τη μαία κατά τη διάρκεια μιας από τις εξετάσεις σου. Με αυτόν τον τρόπο, η μαία μπορεί να σε βοηθήσει και να δημιουργήσει τις καλύτερες δυνατές συνθήκες για εσένα κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Έτσι, η επιθυμητή λίστα μπορεί να συμβάλει στο να σε βοηθήσει κατά τη διάρκεια του τοκετού. Μπορείς να συζητήσεις τις ανησυχίες σου με τη μαία, ώστε να διασφαλίσεις ότι θα έχεις ασφαλείς συνθήκες όταν θα γεννήσεις.
Έχει ο σύντροφός σου επιθυμίες για τη λίστα;
Δεν είναι μόνο σημαντικό να έχεις σκεφτεί για τον τοκετό, αλλά είναι επίσης καλή ιδέα να μιλήσεις με τον σύντροφό σου για την επιθυμητή λίστα.
Κατά τη διάρκεια του τοκετού, δεν είναι σίγουρο ότι θα έχεις την ενέργεια να απαντήσεις σε δύσκολες ερωτήσεις. Γι' αυτό είναι σημαντικό ο σύντροφός σου να γνωρίζει τις επιθυμίες και τα όνειρά σου για τον τοκετό. Με αυτόν τον τρόπο, ο σύντροφός σου μπορεί να απαντήσει στις ερωτήσεις για σένα, ώστε να έχεις μια καλή εμπειρία.
Ωστόσο, μπορεί επίσης να συμβαίνει ότι ο σύντροφός σου έχει κάποιες επιθυμίες για τη λίστα, τις οποίες πρέπει να συζητήσετε. Έτσι, μπορεί να είναι καλή ιδέα να καθίσετε μαζί και να μιλήσετε για τις κοινές σας επιθυμίες για τον τοκετό. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ρυθμίσετε τις προσδοκίες σας, ώστε να διασφαλίσετε μια καλή κατανόηση των ονείρων και των επιθυμιών σας για τον τοκετό.
Είναι λοιπόν σημαντικό να προετοιμαστείτε πριν τον τοκετό, ώστε να έχετε τις καλύτερες δυνατές συνθήκες κατά τη διάρκεια του τοκετού. Οι προετοιμασίες πριν τον τοκετό μπορούν επίσης να συμβάλουν στο να έχετε μια καλή εμπειρία, την οποία θα θυμάστε.
Τι πρέπει να περιλαμβάνει η επιθυμητή λίστα;
Όταν θα φτιάξεις μια επιθυμητή λίστα για τον τοκετό, είναι σημαντικό να σκεφτείς τι σε κάνει να νιώθεις ασφαλής. Αυτό μπορεί να βοηθήσει κατά τη διάρκεια του τοκετού, αν νιώθεις ασφαλής.
Αν είσαι πρώτη φορά μητέρα, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβεις τι ακριβώς σε κάνει να νιώθεις ασφαλής. Ωστόσο, μπορείς να προσπαθήσεις να σκεφτείς στιγμές που στο παρελθόν έχεις βρεθεί σε προκλητικές καταστάσεις. Τι θα μπορούσε να σε έκανε να νιώθεις ασφαλής σε αυτήν την κατάσταση;
Μόνο εσύ και ο σύντροφός σου ξέρετε ακριβώς τι μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ασφαλείς σε ασυνήθιστες και προκλητικές καταστάσεις. Εδώ θα βρείτε όμως μερικά σημεία που μπορείτε να λάβετε υπόψη:
- Θέλεις υψηλό ή χαμηλό επίπεδο πληροφόρησης;
- Ποιος θα είναι παρών κατά τη διάρκεια της γέννας;
- Τι είδους ανακούφιση από τον πόνο επιθυμείς;
- Ποιος θα κόψει τον ομφάλιο λώρο;
- Επιτρέπεται να βγουν φωτογραφίες;
- Υπάρχει κάτι που σε αγχώνει;
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτά τα σημεία ως αρχή για τη λίστα επιθυμιών. Με αυτόν τον τρόπο, θα αρχίσεις να σκέφτεσαι τις επιθυμίες σου για τη γέννα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το σώμα σου να ηρεμήσει όταν έρθει η ώρα να γεννήσεις.
Πώς να παραδώσεις τη λίστα επιθυμιών
Όταν εσύ και ο σύντροφός σου έχετε γράψει τη λίστα επιθυμιών, είναι σημαντικό να θυμηθείτε να την παραδώσετε στην μαία σας. Δεν είναι σίγουρο ότι γνωρίζεις τη μαία σου εκ των προτέρων. Μπορείς λοιπόν να βάλεις τη λίστα επιθυμιών στην τσάντα σου και να την παραδώσεις στο τμήμα τοκετού.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ήδη να γνωρίζεις τη μαία σου εκ των προτέρων. Αν αυτό ισχύει, μπορείς ήδη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να συζητήσεις τη λίστα με τις επιθυμίες και τις ανησυχίες σου.
Η λίστα επιθυμιών μπορεί να είναι μεγάλη βοήθεια για τη μαία σου, καθώς της δίνει χρόνο να κατανοήσει τις επιθυμίες και τα όνειρά σου για τη γέννα. Η λίστα επιθυμιών δίνει στη μαία μια εικόνα του ποια είσαι ως άτομο. Αυτό μπορεί να είναι πλεονέκτημα όταν πρέπει να σε βοηθήσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο κατά τη διάρκεια της γέννας.
