...ehkä!
Mutta älä menetä toivoa, rakkaat vanhemmat. Hyvä uutinen on, että voit oppia saamaan lapsesi nukkumaan. Huonompi uutinen on, että ei ole yhtä neuvoa, joka pätee kaikkiin lapsiin.
Se tarkoittaa, että vanhempana sinun on hitaasti kokeiltava löytääksesi, mikä toimii sinulle ja lapsellesi.
Se voi tuntua ylivoimaiselta tehtävältä kiireisessä arjessa – aivan liian vähäisellä unella – ja siksi Mammashop on päättänyt auttaa sinua viidellä salaisella neuvolla.
Pssst. Avainsana on turvallisuus.
1. Tee sängystä mukava paikka
...äläkä käytä sänkyä uhkana tai rangaistuksena sanomalla ”JOS ET... NIIN MENET SÄNGYNTÄ!” Sen sijaan opeta lapsesi yhdistämään sänky johonkin mukavaan sanomalla ”ah, miten ihanaa on nukkua”, kun kiedot peiton pienen karhun ympärille.
2. Luo säännöllinen uniryhmä
Lapsesi on pantava nukkumaan samaan aikaan joka ilta, jotta hän saa käsityksen siitä, milloin on nukkumaanmenoaika. Hidasta vauhtia ja luo muutamia vakio nukkumisrituaaleja, jotka eivät luo tarvetta läsnäolollesi alusta loppuun, kun pieni on nukkumassa. Kokeile kylpyä, iltasatua tai suukkoa poskelle ennen kuin sanot hyvää yötä ja poistut huoneesta (johdonmukaisesti!).
3. Anna lapsesi nukkua omassa sängyssään
...mieluiten omassa huoneessaan, huomaathan! Tämä edellyttää, että sänky on turvallinen paikka, joten voi olla hyvä idea leikkiä lapsesi kanssa sängyssä päivän aikana. Mutta muista myös, että sängyn on oltava tylsä, joten poista koristeet, joissa on hauskoja ja outoja kuvioita, kuten liikkuvia leluja ja sängynreunoja.
4. Tunnista lapsesi itkun ero
On kahta erilaista itkua – pelon itku ja tyytymättömyyden itku. Sinun on opittava erottamaan ne vanhempana, jotta tiedät, mikä roolisi on, kun itkua syntyy nukkumaanmenoaikaan. Pelon itkussa sinun on nostettava lapsesi syliisi ja lohdutettava häntä, kun taas tyytymättömyyden itkussa sinun on vain varmistettava, että olet läsnä lapsesi huoneessa antaaksesi turvallisuutta.
5. Älä seuraa sokeasti asiantuntijoiden neuvoja
Tärkein neuvo, jonka voimme antaa sinulle vanhempana, on se, että älä seuraa sokeasti kaikkia asiantuntijoiden neuvoja. Jos se, mitä teet tai aiot tehdä, ei tunnu oikealta, se ei varmasti ole oikeaa sinulle ja lapsellesi. Sinun on aina kuunneltava sydäntäsi, muuten se ei ole turvallista lapsellesi – ja turvallisuus on avain lapsesi uneen.
Viimeiseksi meillä on yksi viimeinen neuvo. Älä kokeile tuhatta asiaa – se hämmentää lastasi. Valitse sen sijaan 1-2 nukkumisneuvoa ja noudata niitä johdonmukaisesti. Yleensä kestää 3-7 päivää, ennen kuin lapsesi on oppinut nukahtamaan itse.
Jos neuvomme eivät kuitenkaan ole sinulle sopivia, olemme laatineet listan kolmesta asiasta Mammashop.dk:sta, jotka voivat myös auttaa lastasi (ja sinua) parempaan ja turvallisempaan yöuneen.
Hyvää yötä.
