Useimmat raskaana olevat ovat varmaan kokeneet, että on pakko pissata huomattavasti useammin kuin ennen raskautta. Joillekin tämä lisääntynyt pissahätä voi jopa olla yksi ensimmäisistä raskausoireista.
Se on melko ärsyttävä osa raskautta, mutta se on täysin normaalia.
Miksi raskaana ollessa on pakko pissata enemmän?
Lisääntynyt virtsaaminen raskauden aikana johtuu useista syistä. Ensimmäisten viikkojen aikana rakko tulee herkemmäksi, koska raskaus hormonit lisäävät verenkiertoa lantiossa.
Kehon kokonaisverimäärä lisääntyy myös yli litran raskauden aikana, mikä aiheuttaa lisääntynyttä virtsan eritystä munuaisista ja siten useampia käyntejä wc:ssä.
Kun raskaus etenee ja sekä kohtu että vauva kasvavat, rakkoon kohdistuu yhä suurempaa painetta. Saatat myös kokea, että vauva potkii tai painaa rakkoa. Tämä lisää pissahätää ja voi myös tehdä vaikeaksi pidättää virtsaa, kun yskii, aivastaa tai nauraa.
Mitkä riskit liittyvät tiheään virtsaamiseen raskauden aikana?
Suurella osalla tapauksista tiheä virtsaaminen on vain täysin normaali raskausvaiva, johon ei liity mitään riskiä.
Silti on hyvä olla tietoinen siitä, että lisääntynyt pissahätä voi joissakin tapauksissa olla merkki:
- Virtsatieinfektiosta/rakko tulehduksesta
- Raskausdiabeteksesta (GDM)
Jos epäilet, että sinulla on edellä mainittuja oireita, sinun tulisi keskustella kätilösi tai lääkärisi kanssa. He voivat testata virtsasi.
Mitä voin tehdä vähentääkseni pissahätäni?
Voi olla hyvä idea vähentää erityisesti diureettisia juomia, kuten kahvia, teetä ja cola-juomia, sillä näissä on korkea kofeiinipitoisuus.
Kun olet wc:ssä, on myös tärkeää, että tyhjennät rakon täysin. Voit tehdä tämän esimerkiksi nousemalla ylös, kun tunnet, että olet pissannut tarpeeksi, mutta sitten istumalla takaisin wc:hen ja katsomalla, voitko pissata vielä vähän lisää. Toinen tapa tehdä tämä voi olla istua päin seinää wc:ssä. Tässä asennossa voit helpommin tyhjentää rakon kokonaan.
Jos erityisesti yöllä kärsit siitä, että sinun on pakko pissata useita kertoja, voit kokeilla rajoittaa nesteiden saantiasi illalla. Sinun on tietenkin huolehdittava riittävästä nesteen saannista, mutta yritä juoda enemmän päivän aikana, jotta voit käydä pissalla ennen nukkumaanmenoa.
