Raskaana ollessasi kehossa on monia uusia tunteita ja paljon uusia asioita, joihin on otettava kantaa. Tämä voi aiheuttaa monia huolia, mutta onneksi suurin osa on täysin normaalia. Löydä vastauksia joihinkin täysin tavallisiin kysymyksiin täältä.
1. Minulla on vatsakipuja, onko se normaalia?
Kun tulet raskaaksi, kehosi alkaa lähes heti valmistautua tekemään tilaa lapsellesi, joka kasvaa vatsassa. Kehossasi olevat uudet hormonit tekevät nivelistäsi pehmeitä, jotta ne voivat joustaa paremmin, ja lapsen kasvaessa se alkaa painaa elimiäsi, yksinkertaisesti koska se vie tilaa. Tämä voi aiheuttaa monenlaisia kipuja, aina puristavasta tunteesta sivuilla tuntuviin pistoihin tai todellisiin kipuihin, erityisesti lantiossa, ja kaikki tämä on täysin normaalia. Paras, mitä voit tehdä, on maata alas ja rentoutua. Fysioterapeutti voi myös auttaa hyvien neuvojen kanssa, jos sinulla on usein kipuja, jotka häiritsevät päivittäistä elämääsi. Vain jos kivut muuttuvat hyvin voimakkaiksi tai äkillisiksi, sinun tulisi soittaa sairaalaan, sillä se voi olla merkki umpilisäkkeen tulehduksesta.
2. En enää tunne lastani?
Monet raskaana olevat naiset kokevat, että he voivat lähes koko ajan tuntea lapsensa pyörivän vatsassa, ja siksi he voivat nopeasti tulla huolestuneiksi, jos yhtäkkiä eräänä päivänä siellä on aivan hiljaista. Ellet ole juuri synnytysajan tienoilla, ei kuitenkaan ole syytä paniikkiin. Kuten meilläkin, sikiöillä on myös vähemmän aktiivisia päiviä, jolloin ei tapahdu niin paljon, tai se on saattanut kääntyä, niin että liikkeet eivät tunnu yhtä selkeiltä kuin ennen. Yritä juoda kylmää vettä, laita kädet vatsalle ja kokeile saada yhteys lapseen silittämällä tai kevyesti työntämällä vatsaa. Usein ei kulu kauan, ennen kuin tunnet lapsesi jälleen. Jos et vieläkään tunne mitään koko päivän jälkeen, voit soittaa kätilölle, joka voi ottaa sinut pieneen tarkastukseen varmistaakseen, että kaikki on kunnossa.
3. Pitääkö minun pelätä keskenmenoa?
Monet raskaana olevat naiset kantavat mukanaan pientä - ja joskus suurta - pelkoa lapsen menettämisestä, erityisesti ensimmäisten kuukausien aikana. Asiantuntijoiden mukaan tämä ei ole ollenkaan harvinaista, sillä jopa 40 prosenttia kaikista raskauksista päättyy keskenmenoon ensimmäisten 12 viikon aikana. Mutta se tapahtuu lähes aina siksi, että sikiössä on jotain vikaa, ja on siis täysin luonnollista. Paras, mitä voit tehdä, on laittaa pelko hieman syrjään ja hyväksyä ajatus siitä, että se voi tapahtua. Ei ole mitään, mitä voit tai sinun pitäisi tehdä, sillä se on täysin luonnollista.
4. Tuleeko lapsi sairaaksi, jos minä sairastun?
Kehosi on luotu olemaan raskaana ja onneksi myös varustettu kestämään kunnollista aamupahoinvointia tai hieman flunssaa, vaikka oletkin raskaana. Lapsi voi hyvin selvitä ja kasvaa kuten pitää, vaikka olisit sairas etkä ehkä syö tai juo niin paljon kuin tavallisesti. Ota muutama päivä sohvalta tai sängystä, juo runsaasti jos voit ja syö niin paljon kuin pystyt. Useimmissa tapauksissa ei ole syytä huoleen. Jos olet ollut jatkuvasti sairas useita päiviä tai sinulla on hyvin korkea kuume, sinun tulisi kuitenkin ottaa yhteyttä lääkäriisi. Se voi silloin olla infektio, joka vaatii hoitoa.
5. Milloin on normaalia saada supistuksia?
Voit alkaa saada supistuksia jo raskautesi puolivälissä, ja vaikka se voi tuntua erittäin epämiellyttävältä, erityisesti ensimmäisillä kerroilla, se on täysin normaalia. Se, mitä voit tuntea, on kohdun lihaksen supistuminen ja vatsan kovettuminen. Tämä on täysin tavallista eikä tarkoita, että jotain olisi vialla, tai että olet synnyttämässä. Voit jatkaa päivääsi normaalisti, tai voit levätä ja maata kyljelläsi, jos supistukset ovat hyvin häiritseviä. Supistuksia voi esiintyä useita kertoja tunnissa, erityisesti jos olet aktiivinen, eikä ole syytä ottaa yhteyttä kätilöön, elleivät ne ole hyvin kivuliaita tai jos ne esiintyvät useammin kuin joka kolmas minuutti.
6. Onko tämä oikea päätös?
Valtaosa naisista kokee raskauden aikana epäilyksiä siitä, onko äidiksi tuleminen ylipäätään hyvä päätös, ja se on täysin normaalia. Elämä muuttuu paljon, erityisesti ensimmäistä kertaa äidiksi tullessa, ja vie aikaa tottua sekä ajatukseen että todellisuuteen. Tietenkin tulet olemaan hyvä äiti, ja yhdessä kumppanisi kanssa, jos sinulla on sellainen, tulette varmasti olemaan hyviä vanhempia, mutta on myös tärkeää, että keskustellette odotuksistanne toisillenne ja siitä elämästä, jota tulette elämään lapsenne kanssa. Joka tapauksessa on todella tärkeää, että puhut muille ajatuksistasi ja huolistasi. Ei ole niin tärkeää, onko se kumppanisi, hyvä ystäväsi, äitisi tai lääkärisi, jonka kanssa puhut, mutta on tärkeää, että saat sanottua, mitä ajattelet ja tunnet.
7. Entä jos repeän synnytyksessä?
Kun vatsa kasvaa todella suureksi ja määräaika lähestyy, on täysin normaalia, että monet raskaana olevat naiset alkavat olla hermostuneita siitä, kestääkö keho synnyttämistä. Monet pelkäävät, että he yksinkertaisesti repeävät. Onneksi on harvinaista, että keho kärsii vakavia vammoja synnytyksen aikana. Useimmat päätyvät vain muutamaan tikkiin. Voit valmistautua synnytykseen harjoittelemalla rentoutumista ja hieromalla perineumia muutaman minuutin ajan päivässä noin viikosta 34 eteenpäin. Tutkimukset osoittavat, että tämä voi olla erityisen hyödyllistä ensisynnyttäjille. Lisäksi voit luottavaisesti luottaa siihen, että terveydenhuollon ammattilaiset tekevät kaikkensa auttaakseen sinua synnytyksen aikana. Viime vuosina on opittu paljon siitä, kuinka parhaiten välttää vammoja, muun muassa erityisten käsien otteiden ja lämpimien liinojen avulla.
8. Onko vatsani oikean kokoinen?
Raskaana olevien naisten vatsat ovat yhtä erilaisia kuin naisten vartalot normaalisti, ja voi olla vaikeaa sanoa mitään siitä, kuinka suuren vatsan pitäisi olla. Vatsasi tulee kasvaa, ja niin kauan kuin se kasvaa, ei yleensä ole syytä huoleen. Vatsasi koko ei kerro mitään siitä, miten lapsesi voi. Et voi myöskään verrata itseäsi muihin raskaana oleviin naisiin, joita kohtaat. Heidän vatsansa voi hyvin olla suurempi kuin sinun, vaikka he eivät olekaan niin pitkällä, ja se on täysin normaalia. Jotkut raskaana olevat naiset tarvitsevat uusia vaatteita jo muutaman kuukauden jälkeen, kun taas toiset voivat edelleen piilottaa vatsansa paksun paidan alle. Tällä ei yksinkertaisesti ole merkitystä. Jos kuitenkin huolestut, voit aina kysyä kätilöltäsi, näyttääkö kaikki olevan kunnossa.
9. Mitä tapahtuu työlleni?
Kun saat raskaaksi ja erityisesti kun tulet äidiksi, työelämäsi muuttuu. Ensimmäinen asia, jonka sinun tulee muistaa itsestäsi, on se, että se on täysin normaalia ja aivan okei. Sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä, jos olet liian väsynyt tai sairas työhön niin paljon tai niin pitkään kuin normaalisti. Se tulee varmasti takaisin, mutta korkeassa raskaudessa tai tuoreena äitinä, työskentelyyn ei vain ole samaa energiaa kuin normaalisti. Varaa vähän aikaa asettaaksesi uusia, realistisia odotuksia työpanoksellesi ja keskustele pomosi kanssa, jotta et tunne painetta työstä, jota ei oikeastaan ole. Muista, että tämä ei ole mitään uutta työpaikalla ja että on kaikkien etu, että voit hyvin ja selviät äitiyslomastasi hyvin, jotta voit palata vahvasti takaisin myöhemmin.
10. Miten varmistan hyvän synnytyksen?
Kun laskettu aika lähestyy, on hyvä idea valmistautua synnytykseen, jotta tunnet olosi turvalliseksi ja voit itse päättää, miten se etenee. Varmista, että opit niin paljon kuin voit siitä, mitä tulee tapahtumaan synnytysvalmennuksen kautta. Se antaa turvallisuuden tunnetta, kun päivä vihdoin koittaa. Voit myös miettiä, miten haluat voivasi parhaiten synnytyksen aikana. Kuka haluaisit olevan läsnä, kuinka monta saa olla huoneessa, mitä musiikkia haluaisit kuunnella? Voit kirjoittaa listan kumppanillesi ja kätilölle, jotta heillä on parhaat mahdollisuudet auttaa sinua hyvään synnytykseen. Kirjoita vähän siitä, mitä odotat ja miten uskot reagoivasi kipuihin. Anna lappu kätilöllesi, kun tulet synnytyssaliin, niin hän yrittää auttaa sinua parhaansa mukaan.
