Amikor a kis csodád bejelenti érkezését, az életed felfordul. Az alvás csak egy a területek közül, ahol a korábbi rutinjaid már nem úgy fognak működni, mint régen. Teljesen normális és természetes, hogy különböző fázisokon mész keresztül az első hosszú időszakban, mint friss anya.
Vannak fázisok, amikor eláraszt a boldogság, fázisok, amikor elviselhetetlen fáradtságot érzel, fázisok, amikor kétségeid és bizonytalanságaid vannak, és sok más időszak is.
Anyává válni nemcsak az életstílusodat, hanem az élethez való hozzáállásodat és a jövődet is megváltoztatja. Az alábbiakban olvashatsz a tapasztalatokról, amelyeket friss anyaként osztasz meg más ezer friss anyával. És megtalálod a legjobb tanácsokat, amelyek segíthetnek az első hónapokban a babád életében.
Tanács #1: Készülj fel a praktikus előkészületekre a terhesség alatt
Jól fog jönni, amikor a babád megérkezik a világra, hogy nem kell időt és mentális energiát pazarolnod az alapvető, gyakorlati feladatok elvégzésére. Miközben élvezed a növekvő életet a hasadban, érdemes kihasználni az időt (és a nyugalmat), hogy elvégezd azokat a feladatokat, amelyeket el kell készítened, mielőtt a babád világra jön. Ez többek között magában foglalhatja a szükséges baba felszerelés beszerzését.
Amint a csodád megérkezik a világra és megkapja a CPR számát, neked és a baba apjának foglalkoznotok kell a napközi vagy bölcsőde választásával. Jól fog jönni nektek, hogy a kívánságaitokat egy adott helyre teljesítsétek, ha időben bejelentkeztek a gyermeketeket.
Tanács #2: Figyeld meg, mikor vagy bizonytalan
Sok olyan helyzet fog adódni, amikor kétségeid támadnak, hogy jól cselekszel-e a kisbabáddal kapcsolatban. A kétségek és a bizonytalanságok származhatnak jól szándékú tanácsokból barátoktól vagy nagyszülőktől, vagy abból, hogy összehasonlítod magadat és a babádat más friss anyák blogjaival és leírásaival.
Akár akarjuk, akár nem, össze fogjuk hasonlítani, hogyan gondozzuk, ápoljuk és neveljük a gyermekeinket más szülőkkel. Friss első anyaként nincsenek tapasztalataid, amire támaszkodhatsz, és itt sokszor a saját megérzésedre kell hagyatkoznod, amikor kétségeid vannak.
Amikor a baba egészségéről és jólétéről van szó, elsősorban az egészségügyi tanácsadóra kell hallgatnod és figyelembe venned. És még ebben az esetben is érdemes emlékezni arra, hogy az egészségügyi tanácsadó tanácsa csak tanács – nem kötelező érvényű. Te ismered a legjobban a babádat, ezért általában te vagy az, aki tudja a válaszokat arra, hogyan kezeld a különböző kihívásokat és kétséges területeket.
Tanács #3: Légy őszinte és kérj segítséget
Ha van egy dolog, amit minden friss anya ismer, az az, hogy néha szükség van egy kis szünetre és egy jó tanácsra. Nincs recept arra, hogy milyen legyen egy anya. Anyává válni egy személyes fejlődés és egyéni ügy. A nők nagyon különbözőek, és emiatt az anyák is azok.
Teljesen normális, hogy szükséged van arra, hogy megkérdezz egy barátnőt, akinek több gyereke van, vagy a saját anyádat.
Minden anya átmegy kétséges fázisokon, amikor más nőktől keresnek tudást, akik már voltak a helyzetükben. Sokkal jobb segítséget kérni a gyermekfelügyelethez vagy a gyakorlati feladatokhoz, mint hogy pszichés nyomást gyakorolj magadra, ami végül mind neked, mind a babádnak árt.
Tanács #4: Légy türelmes a szoptatás során
Az anyává válás egyik nagy fókuszpontja a szoptatás. Sok frissen szült anya számára nagy pszichés nyomást jelent, ha nem tudják azonnal szoptatni a babájukat. E tekintetben fontos tudnod, hogy sok frissen szült anya küzd a szoptatással a szülés utáni első hetekben.
Ha időt töltesz azzal, hogy frusztrált vagy aggódsz amiatt, hogy a kisfiad vagy kislányod nem szoptat 100%-osan jól az elejétől fogva, az neked mentális energiádba és fontos tartalékaidba fog kerülni.
Ez megszokást igényel, és szinte minden csecsemő megtanulja.
Tipp: Egy szoptatós melltartó megkönnyítheti a szoptatási időt.
Tanács #5: Ne feledkezz meg magadról, és adj helyet az apának
Az élet egy kisbabával kihívásokkal teli, aktív, igényes és csodálatos. Könnyen belekerülhetsz egy olyan ritmusba, ahol a gyermeked szinte minden időt elvesz, és ahol már az is feladatot jelent, hogy eljuss a WC-re. Gondoskodj róla, hogy legyenek előkészített nassolnivalók számodra, hogy ne fagyj meg, ha órákon át nem tudsz főzni.
Ez az elem különösen fontos számodra, ha szoptatsz. Készíts nagyobb adag ételeket egyszerre, hogy könnyen lefagyaszthass egyszerű ételeket. Friss sárgarépa, dió, kenyér és felvágott, valamint friss gyümölcs aranyat ér, ha mindig kéznél van a konyhában, hogy mindig táplálhasd magadat és ezáltal a babádat is.
Időnként szükség lehet arra, hogy teljesen kikapcsolj, amikor a babád alszik. Itt különféle streaming szolgáltatások segíthetnek. Hogy filmet nézel az iPadeden vagy a kedvenc sorozataidat követed a tévé előtt, az teljesen rajtad múlik.
Az anyává válás nemcsak az életstílusodat, hanem a testedet is befolyásolja. Gondoskodj róla, hogy legyenek kéznél laza ruhák, amelyeket a szülés utáni első hónapokban viselhetsz. Jó és pihentető érzés laza ruhát hordani, ami nem szorít (így reggel sokkal gyorsabban fel tudsz öltözni).
Ha frissen szült anyaként emlékszel magadra, az teret ad a baba apjának, hogy átvehesse a szerepet. Amíg te pihenhetsz, az apa kötelékeket építhet a babátokkal, babusgatással, gondozással, gügyögéssel és pelenkázással.
Tanács #6: Gondoskodj róla, hogy legyen egy hordozó
Egy hordozó elengedhetetlen felszerelés, amit otthon érdemes beszerezni. Ezzel a gyakorlati feladatokat is elvégezheted, és gondoskodhatsz arról, hogy a babád sok közvetlen kontaktusban legyen veled (vagy az apával). Számos szép hordozó létezik, amelyek anyagukban, méretükben és dizájnjukban változatosak. Jó, ha van 2 hordozód, hogy az egyiket moshassuk, míg a másikat használod.
