Amikor meghallod a kívánságlista szót, talán arra gondolsz, hogy a legnagyobb kívánság a szülésnél egy egészséges és boldog gyermek. Ha a szülésznő rákérdez a szüléshez kapcsolódó kívánságlistára, akkor arra kíváncsi, hogy vannak-e kívánságaid arra vonatkozóan, hogyan szeretnéd, hogy a szülés zajljon. Jó ötlet lehet leírni a gondolataidat és kívánságaidat a szülés előtt, mivel ez segíthet a testednek, hogy nyugodtabb legyen a szülés alatt.
Ebben a cikkben többet olvashatsz arról, hogy miben segíthet a kívánságlista, és mit kell tartalmaznia.
A kívánságlista segíthet neked
Amikor a terhesség 32-36. hetében jársz, jó ötlet lehet elkészíteni a kívánságlistát a szüléshez. A kívánságlista arra ösztönöz, hogy gondolkodj el azon, milyen kereteket szeretnél a szüléshez. Így elkezdheted érzékelni, hogyan érzed magad a szüléssel kapcsolatban.
Nagyon nehéz megjósolni, hogyan fog zajlani a szülés. Tehát nem lehet biztos abban, hogy a listádon szereplő kívánságok teljesülni fognak. Azonban ha leírod a kívánságaidat és gondolataidat, az segíthet abban, hogy nagyobb nyugalmat érezz a testedben. Tehát előnyös lehet, ha előre átgondoltad a szülést.
Jó ötlet lehet azt is mérlegelni, hogy van-e valami a szüléssel kapcsolatban, ami miatt félsz. Ha ideges vagy, vagy félsz a szülés alatt, az hozzájárulhat ahhoz, hogy a szülés tovább tartson. Ezért érdemes leírni a szüléssel kapcsolatos gondolataidat egy papírra, és tájékoztatni a szülésznőt az egyik vizsgálatod során. Így a szülésznő segíthet neked, és a lehető legjobb kereteket alakíthatja ki számodra a szülés alatt.
A kívánságlista tehát segíthet neked a szülés alatt. Beszélhetsz a gondolataidról a szülésznővel, hogy biztosítsd a biztonságos kereteket, amikor szülsz.
Van-e a partnerednek kívánsága a listához?
Fontos, hogy ne csak te gondolkodj a szülésről, hanem jó ötlet lehet, ha a partnered is beszél a kívánságlistáról.
A szülés alatt lehet, hogy nem lesz energiád nehéz kérdésekre válaszolni. Ezért fontos, hogy a partnered ismerje a kívánságaidat és álmaidat a szüléssel kapcsolatban. Így a partnered válaszolhat a kérdésekre helyetted, hogy jó élményben legyen részed.
Az is lehet, hogy a partnerednek is vannak kívánságai a listához, amiről beszélni kell. Ezért jó ötlet lehet, ha leültök együtt, és megbeszélitek a közös kívánságaitokat a szüléssel kapcsolatban. Így egyeztethetitek az elvárásaitokat, hogy biztosítsátok a jó megértést egymás álmairól és kívánságairól a szüléshez.
Tehát fontos, hogy felkészüljetek a szülés előtt, hogy a lehető legjobb kereteket biztosítsátok a szülés alatt. A szülés előtti felkészülés szintén hozzájárulhat ahhoz, hogy jó élményben legyen részetek, amire visszaemlékezhettek.
Mit kell tartalmaznia a kívánságlistának?
Amikor kívánságlistát készítesz a szüléshez, fontos, hogy mérlegeld, mi tesz téged biztonságban. Ez segíthet neked a szülés alatt, ha biztonságban érzed magad.
Ha első alkalommal szülsz, lehet, hogy nehéz lesz kideríteni, mi tesz téged pontosan biztonságban. De próbálj visszaemlékezni olyan helyzetekre, amikor korábban kihívásokkal néztél szembe. Mi segíthetett volna abban, hogy biztonságban érezd magad ebben a helyzetben?
Csak te és a partnered tudja pontosan, mi tehet benneteket biztonságban a szokatlan és kihívásokkal teli helyzetekben. Itt van néhány pont, amit figyelembe vehettek:
- Magas vagy magas vagy alacsony információs szintet?
- Kicsoda jöjjön a szülésre?
- Milyen fájdalomcsillapítást szeretnél?
- Kicsoda vágja el a köldökzsinórt?
- Lehet fényképezni?
- Van valami, ami miatt ideges vagy?
Ezekt a pontokat használhatod a kívánságlistád kezdeteként. Így el tudsz kezdeni gondolkodni a szülés iránti kívánságaidon. Ez segíthet megnyugtatni a testedet, amikor szülnöd kell.
Így adhatod le a kívánságlistát
Amikor te és a partnered leírtátok a kívánságlistát, fontos, hogy ne felejtsétek el átadni azt a szülésznőnek. Nem biztos, hogy előre ismered a szülésznődet. Ezért a kívánságlistát beleteheted a táskába, és átadhatod a szülőszobán.
Bizonyos esetekben lehet, hogy már előre ismered a szülésznődet. Ha ez a helyzet, akkor már a terhesség alatt át tudod beszélni a kívánságaidat és aggodalmaidat a listáddal.
A kívánságlista nagy segítség lehet a szülésznő számára, mivel időt ad neki, hogy megismerje a szülés iránti kívánságaidat és álmaidat. A kívánságlista képet ad a szülésznőnek arról, hogy ki vagy mint személy. Ez előnyös lehet, amikor a lehető legjobban szeretne segíteni neked a szülés alatt.
