Er zijn veel nieuwe gevoelens in je lichaam en veel nieuwe dingen om over na te denken wanneer je zwanger bent. Dit kan aanleiding geven tot veel zorgen, maar gelukkig is het meeste heel normaal. Vind antwoorden op enkele heel gewone vragen hier.
1. Ik heb buikpijn, is dat normaal?
Wanneer je zwanger wordt, begint je lichaam vrijwel onmiddellijk zich voor te bereiden om ruimte te maken voor je kind dat groot moet worden in je buik. Nieuwe hormonen in je lichaam zorgen ervoor dat je gewrichten soepel worden, zodat ze beter kunnen rekken, en naarmate het kind groeit, zal het druk uitoefenen op je organen, simpelweg omdat het ruimte in beslag neemt. Dit kan verschillende soorten pijn veroorzaken, van een drukkend gevoel tot kleine steken in de zij of echte pijn, vooral in het bekken, en dat is allemaal heel normaal. Het beste wat je kunt doen, is gaan liggen en ontspannen. Een fysiotherapeut kan ook helpen met goed advies als je vaak pijn hebt die je dagelijks stoort. Alleen als de pijn zeer hevig of plotseling wordt, moet je het ziekenhuis bellen, omdat dit een teken kan zijn van blindedarmontsteking.
2. Ik kan mijn kind niet meer voelen?
Veel zwangere vrouwen ervaren dat ze bijna constant hun kind voelen rondtollen in de buik, en daarom kan je snel nerveus worden als het plotseling een dag helemaal stil is daarbinnen. Tenzij je vlak voor de bevalling bent, is er echter geen reden tot paniek. Net als bij ons hebben foetussen ook minder actieve dagen waarop er niet veel gebeurt, of het kan zijn dat het zich heeft omgedraaid, waardoor de bewegingen niet zo duidelijk voelbaar zijn als voorheen. Probeer een koud glas water te drinken, leg je handen op je buik en probeer contact te maken met het kind door voorzichtig te wrijven of te duwen op je buik. Meestal duurt het niet lang voordat je het kind weer voelt. Als je na een hele dag nog steeds niets hebt gevoeld, kun je de verloskundige bellen, die je kan uitnodigen voor een kleine controle om te zorgen dat alles in orde is.
3. Moet ik bang zijn voor een miskraam?
Veel zwangere vrouwen dragen een kleine - en soms grote - angst met zich mee om het kind te verliezen, vooral in de eerste paar maanden. Volgens deskundigen is dat ook helemaal niet vreemd, aangezien tot 40 procent van alle zwangerschappen eindigt in een miskraam binnen de eerste 12 weken. Maar, dit gebeurt bijna altijd omdat er iets mis is met de foetus en is dus volledig natuurlijk. Het beste wat je kunt doen, is de angst even opzij zetten en je verzoenen met de gedachte dat het kan gebeuren. Er is niets dat je kunt of moet doen, want het is heel natuurlijk.
4. Wordt het kind ziek als ik ziek ben?
Je lichaam is gemaakt om zwanger te zijn en gelukkig ook uitgerust om een behoorlijke dosis ochtendmisselijkheid of een beetje griep aan te kunnen, zelfs als je zwanger bent. Het kind kan het prima redden en groeien zoals het hoort, ook al ben je ziek en eet of drink je misschien niet zoveel als je normaal doet. Neem een paar dagen op de bank of in bed, drink genoeg als je kunt en eet zoveel als je aankunt. Er is meestal geen reden tot bezorgdheid. Als je echter al meerdere dagen aanhoudend ziek bent of een zeer hoge koorts hebt, moet je je dokter raadplegen. Dit kan in dat geval een infectie zijn die behandeling vereist.
5. Wanneer is het normaal om voorweeën te krijgen?
Je kunt al halverwege je zwangerschap voorweeën krijgen, en hoewel het erg ongemakkelijk kan aanvoelen, vooral de eerste paar keer, is het volkomen normaal. Wat je kunt voelen, is de baarmoederspier die samentrekt en de buik die helemaal hard wordt. Het is heel gebruikelijk en betekent niet dat er iets mis is of dat je aan het bevallen bent. Je kunt je dag gewoon normaal voortzetten, of je kunt even rust nemen en op je zij liggen als ze erg vervelend zijn. Voorweeën kunnen meerdere keren per uur optreden, vooral als je actief bent, en er is geen reden om de verloskundige te contacteren, tenzij ze zeer pijnlijk zijn, of als ze vaker voorkomen dan om de drie minuten.
6. Is dit de juiste beslissing?
De meeste vrouwen twijfelen tijdens hun zwangerschap of het überhaupt een goede beslissing is om moeder te worden, en dat is volkomen normaal. Het leven verandert veel, vooral de eerste keer dat je moeder wordt, en het kost tijd om zowel aan de gedachte als aan de realiteit te wennen. Natuurlijk word je een goede moeder en samen met je partner, als je die hebt, zullen jullie zeker goede ouders worden, maar het is ook belangrijk dat jullie praten over jullie verwachtingen van elkaar en het leven dat jullie met jullie kind zullen hebben. Hoe dan ook, het is heel belangrijk dat je met anderen praat over de gedachten en zorgen die je hebt. Het maakt niet uit of het je partner, een goede vriend, je moeder of je arts is met wie je praat, maar het is belangrijk dat je woorden geeft aan wat je denkt en voelt.
7. Wat als ik breek tijdens de bevalling?
Wanneer de buik echt groot wordt en de uitgerekende datum nadert, is het heel normaal voor veel zwangere vrouwen om nerveus te worden over de vraag of hun lichaam in staat is om het kind te baren. Veel vrouwen zijn bang dat ze gewoon zullen breken. Gelukkig is het zeldzaam dat het lichaam ernstige schade oploopt tijdens de bevalling. De meeste vrouwen eindigen gewoon met een paar hechtingen. Je kunt jezelf voorbereiden op de bevalling door ontspanningsoefeningen te doen en je perineum een paar minuten per dag te masseren vanaf ongeveer week 34 en daarna. Onderzoeken tonen aan dat dit vooral goed kan zijn voor eerstelijns bevallingen. Daarnaast kun je er gerust op zijn dat het zorgpersoneel alles doet wat ze kunnen om je veilig door de bevalling te helpen. In de afgelopen jaren is er veel geleerd over hoe je het beste schade kunt voorkomen, onder andere door middel van speciale handgrepen en warme doeken.
8. Is mijn buik de juiste grootte?
De buiken van zwangere vrouwen zijn net zo verschillend als de lichamen van vrouwen normaal zijn, en het kan moeilijk zijn om iets te zeggen over hoe groot een buik moet zijn. Je buik moet groeien en zolang ze dat doet, is er meestal niets om je zorgen over te maken. De grootte van je buik zegt niets over hoe het met het kind gaat. Je kunt ook niet vergelijken met andere zwangere vrouwen die je ontmoet. Hun buik kan veel groter zijn dan de jouwe, zelfs als ze niet zo ver gevorderd zijn, en dat is volkomen normaal. Sommige zwangere vrouwen moeten al na een paar maanden nieuwe kleding kopen, terwijl anderen hun buik nog onder een dikke trui kunnen verbergen. Dat betekent gewoon niets. Maak je je toch zorgen, dan kun je altijd je verloskundige vragen of alles er goed uitziet.
9. Wat gebeurt er met mijn werk?
Wanneer je zwanger wordt en vooral wanneer je moeder wordt, zal je arbeidsleven veranderen. Het allerbelangrijkste dat je jezelf moet herinneren is dat dit volkomen normaal en helemaal oké is. Je hoeft je niet schuldig te voelen als je te moe of ziek bent om te werken, zo veel of zo lang als je normaal doet. Het komt weer goed, maar als hoogzwangere of als kersverse moeder, zal er gewoon niet hetzelfde overschot zijn voor werk als normaal. Neem wat tijd om nieuwe, realistische verwachtingen voor je werkinspanningen op te stellen en praat met je baas, zodat je geen druk voelt van het werk die er helemaal niet is. Vergeet niet dat dit niets nieuws is op de werkvloer en dat het in ieders belang is dat je je goed voelt en goed door je zwangerschapsverlof komt, zodat je later sterk kunt terugkeren.
10. Hoe zorg ik voor een goede bevalling?
Wanneer de uitgerekende datum nadert, is het een goed idee om je voor te bereiden op de bevalling, zodat je je veilig voelt en zelf kunt bepalen hoe het moet verlopen. Zorg ervoor dat je zoveel mogelijk leert over wat er gaat gebeuren via de zwangerschapscursussen. Dit geeft een gevoel van zekerheid wanneer de dag eindelijk daar is. Je kunt ook nadenken over hoe je het beste wilt hebben tijdens de bevalling. Wie wil je erbij hebben, hoeveel mensen mogen er in de kamer zijn, welke muziek wil je graag horen? Je kunt een lijst schrijven voor je partner en de verloskundige, zodat zij de beste mogelijkheden hebben om je te helpen bij een goede bevalling. Schrijf iets over wat je verwacht en hoe je denkt dat je op de pijn zult reageren. Geef het briefje aan je verloskundige wanneer je op de verloskamer aankomt, dan zal zij proberen je zo goed mogelijk te helpen.
