Brandend maag
Ben je zwanger en heb je last van brandend maagzuur? Gelukkig zijn er goede tips te vinden in dit artikel. Wanneer je zwanger bent, kun je last hebben van brandend maagzuur omdat:
∙ De sluitspier van de maag is slapper dan normaal.
∙ De groeiende baarmoeder zorgt voor een verhoogde druk op de maag.
∙ Tegen het einde van de zwangerschap duwt het kind de maaginhoud omhoog in de slokdarm. De sluitspier van de maag,
die normaal gesproken de maaginhoud beneden houdt, is slapper en kan daardoor de maagsap niet beneden houden in
de maag.
Sommige zwangere vrouwen ervaren brandend maagzuur gedurende de hele zwangerschap, terwijl anderen het alleen ervaren wanneer het kind zo groot is dat het de maaginhoud en maagsap omhoog in de slokdarm van de vrouw duwt.
De volgende tips kun je proberen te volgen als je van het brandend maagzuur af wilt komen:
Eet amandelen
Eet gedurende de dag amandelen vanwege hun zuur neutraliserende effect.
Eet kleinere maaltijden
Omdat het kind op de maag drukt, kan er niet zoveel voedsel tegelijk zijn. Daarom is het voordelig om iets minder en iets vaker te eten. Zo is de kans kleiner dat het voedsel omhoog in de slokdarm wordt gedrukt.
Verhoog het hoofdeinde
Het helpt ook om 's nachts hoog met je hoofd te liggen. Dit kan eenvoudig worden gedaan door het hoofdeinde van het bed met een paar boeken onder de poten aan de voorkant van het bed te verhogen. Je kunt ook een groot kussen gebruiken dat je omhoog tilt.
Drink magere melk
Drink vloeistoffen die het zuur in het brandend maagzuur neutraliseren. Hier is melk goed, omdat het basisch is. Drink bij voorkeur halfvolle melk of magere melk in plaats van volle melk.
Eet bananen
Eet voedingsmiddelen die zuur neutraliserend zijn. Hier is banaan een goede optie.
