Det er mange nye følelser i kroppen og mange nye ting å ta stilling til når man er gravid. Det kan gi anledning til mange bekymringer, men heldigvis er det meste ganske normalt. Finn svar på noen helt vanlige spørsmål her.
1. Jeg har vondt i magen, er det normalt?
Når du blir gravid begynner kroppen din nesten med en gang å forberede seg på å lage plass til barnet ditt som skal vokse stort inne i magen. Nye hormoner i kroppen din sørger for at leddene dine blir myke, slik at de bedre kan gi etter, og i takt med at barnet vokser, vil det komme til å trykke på organene dine, simpelthen fordi det tar plass. Det kan gi mange forskjellige typer smerter, fra en trykkende følelse til små stikk i siden eller reelle smerter, spesielt i bekkenet, og det er alt sammen helt normalt. Det beste du kan gjøre er å legge deg ned og slappe av. En fysioterapeut vil også kunne hjelpe med gode råd hvis du ofte har smerter som plager deg i hverdagen. Bare hvis smertene blir veldig sterke eller plutselige, bør du ringe til sykehuset, da det kan være tegn på blindtarmbetennelse.
2. Jeg kan ikke lenger merke barnet mitt?
Mange gravide opplever at de nesten hele tiden kan merke barnet sitt tumle rundt inne i magen, og derfor kan man raskt bli nervøs hvis det plutselig en dag er helt stille der inne. Med mindre du er rett rundt terminen, er det imidlertid ingen grunn til panikk. Akkurat som hos oss, har foster også mindre aktive dager hvor det ikke skjer så mye, eller det kan ha snudd seg, slik at bevegelsene ikke merkes så tydelig som før. Prøv å drikke et kaldt glass vann, legg hendene på magen og prøv om du kan få kontakt med barnet ved å klappe eller puffe forsiktig til magen. Ofte vil det ikke gå lenge før du merker barnet igjen. Hvis du fortsatt ikke har merket noe etter en hel dag, kan du ringe til jordmoren, som kan ta deg inn for en liten sjekk for å være sikker på at alt er okay.
3. Skal jeg være redd for å abortere?
Mange gravide bærer rundt på en liten - og noen ganger stor - frykt for å miste barnet, spesielt i de første par månedene. Ifølge ekspertene er det slett ikke så merkelig, da opptil 40 prosent av alle graviditeter ender med en spontanabort i løpet av de første 12 ukene. Men, det skjer nesten alltid fordi det er noe galt med fosteret og er altså helt naturlig. Det beste du kan gjøre er å legge frykten litt på hyllen og forlike deg med tanken om at det kan skje. Det er ingenting du kan eller skal gjøre, for det er helt naturlig.
4. Blir barnet sykt hvis jeg blir syk?
Kroppen din er laget for å være gravid og heldigvis også utstyrt til å klare en skikkelig omgang morgenkvalme eller litt influensa, selv om du er gravid. Barnet kan fint klare seg og vokse som det skal selv om du er syk og kanskje ikke spiser eller drikker så mye som du pleier. Ta et par dager på sofaen eller i sengen, drikk rikelig hvis du kan og spis så mye du klarer. Det er som oftest ingen grunn til bekymring. Har du vært vedvarende syk i flere dager eller har du veldig høy feber, bør du derimot kontakte legen din. Det kan i så fall være en infeksjon som krever behandling.
5. Når er det normalt å få plager?
Du kan begynne å få plager allerede halvveis inne i svangerskapet, og selv om det kan virke veldig ubehagelig, spesielt de første par gangene, så er det helt normalt. Det du kan merke, er livmorens muskler som trekker seg sammen og magen som blir helt hard. Det er helt vanlig og betyr hverken at det er noe galt, eller at du er i ferd med å føde. Du kan fint fortsette dagen som normalt, eller du kan ta en pause og legge deg ned på siden hvis de er veldig plagsomme. Plager kan oppstå flere ganger i timen, spesielt hvis du er aktiv, og det er ingen grunn til å kontakte jordmoren med mindre de er veldig smertefulle, eller hvis de forekommer oftere enn hvert tredje minutt.
6. Er det den riktige beslutningen?
Langt de fleste kvinner opplever i løpet av svangerskapet å bli usikre på om det i det hele tatt er en god beslutning å bli mor, og det er helt normalt. Livet endrer seg mye, spesielt første gang man blir mor, og det tar tid å venne seg både til tanken og til realitetene. Selvfølgelig blir du en god mor, og sammen med partneren din, hvis du har en, blir dere helt sikkert gode foreldre, men det er også viktig at dere får snakket om forventningene til hverandre og det livet dere får med barnet deres. Uansett hva, så er det veldig viktig at du får snakket med andre om de tankene og bekymringene du har. Det er ikke så viktig om det er partneren din, en god venn, moren din eller legen din som du snakker med, men det er viktig at du får satt ord på hva du tenker og føler.
7. Hva hvis jeg brister under fødselen?
Når magen blir veldig stor og termin nærmer seg, er det helt normalt for mange gravide å bli nervøse for om kroppen kan holde til å føde barnet. Mange blir redde for at de rett og slett vil briste. Heldigvis er det sjeldent at kroppen får alvorlige skader under fødselen. De fleste ender bare opp med et par sting. Du kan selv forberede deg på fødselen ved å øve avspenning og massere ditt mellomkjøtt i noen minutter om dagen fra cirka uke 34 og fremover. Undersøkelser viser at det spesielt kan være bra for førstegangsfødende. I tillegg kan du trygt stole på at helsepersonellet gjør alt de kan for å hjelpe deg sikkert gjennom fødselen. I de senere år har man lært mye om hvordan man best kan unngå skader, blant annet ved hjelp av spesielle håndgrep og varme kluter.
8. Er magen min den riktige størrelsen?
Gravide kvinners mager er like forskjellige som kvinners kropper er normalt, og det kan være vanskelig å si noe som helst om hvor stor en mage skal være. Magen din skal vokse, og så lenge den gjør det, er det som regel ikke noe å bekymre seg for. Størrelsen på magen din sier ingenting om hvordan barnet har det. Du kan heller ikke sammenligne med de andre gravide kvinnene som du møter. Deres mage kan godt være større enn din, selv om de ikke er så langt på vei, og det er helt normalt. Noen gravide må kjøpe nye klær allerede etter et par måneder, mens andre fortsatt kan skjule magen under en tykk genser. Det betyr ganske enkelt ingenting. Bekymrer du deg likevel, kan du alltid spørre jordmoren din om alt ser riktig ut.
9. Hva skjer med jobben min?
Når du blir gravid og spesielt når du blir mor, vil arbeidslivet ditt endre seg. Det aller første du må huske på er at det er helt vanlig og helt greit. Du skal ikke føle deg skyldig hvis du blir for trøtt eller syk til å jobbe så mye eller så lenge som du pleier. Det vil komme tilbake, men som høygravid eller som nybakt mor, vil det bare ikke være det samme overskuddet til arbeid som normalt. Sett av litt tid til å sette opp noen nye, realistiske forventninger til din arbeidsinnsats og snakk med sjefen din, så du ikke føler et press fra arbeidet, som ikke er der. Husk at dette ikke er noe nytt på arbeidsplassen og at det er i alles interesse at du har det bra og kommer godt gjennom svangerskapsperioden, så du kan komme sterkt tilbake igjen senere.
10. Hvordan sikrer jeg en god fødsel?
Når terminen nærmer seg, er det en god idé å forberede seg på fødselen, slik at du føler deg trygg og selv kan være med på å bestemme hvordan det skal forløpe. Sørg for å lære så mye du kan om hva som kommer til å skje gjennom fødselsforberedelsen. Det gir en følelse av trygghet når dagen endelig kommer. Du kan også tenke over hvordan du vil ha det best under fødselen. Hvem vil du gjerne ha med, hvor mange må være på rommet, hvilken musikk vil du gjerne høre på? Du kan skrive en liste til partneren din og til jordmoren, slik at de har de beste mulighetene for å hjelpe deg til en god fødsel. Skriv litt om hva du forventer og hvordan du tror du vil reagere på smertene. Gi lappen til jordmoren din når du møter opp på fødeavdelingen, så vil hun prøve å hjelpe så godt hun kan.
