De fleste gravide har nok opplevd å måtte tisse en del oftere enn før man ble gravid. For noen kan den økte tissetrangen til og med være et av de første graviditetstegnene.
Det er en ganske irriterende del av graviditeten, men det er helt normalt.
Hvorfor må man tisse mer når man er gravid?
Den økte vannlatingen under graviditeten skyldes flere ting. I de første ukene blir blæren mer følsom, fordi graviditetshormonene øker blodgjennomstrømningen i bekkenet.
Kroppens totale blodvolum økes også med over en liter i løpet av graviditeten, noe som skaper en økt utskillelse av urin gjennom nyrene og dermed flere turer på toalettet.
Når man kommer lengre hen i graviditeten, og både livmor og barn vokser, kommer det et større og større press på blæren. Man kan også oppleve at barnet sparker eller presser på blæren. Dette øker tissetrangen, og kan også gjøre det vanskelig å holde på vannet når man hoster, nyser eller ler.
Hvilke risikoer er forbundet med hyppig vannlating under graviditet?
I langt de fleste tilfeller er hyppig vannlating bare en helt normal graviditetsgene som det ikke er noen risiko forbundet med.
Likevel er det godt å være oppmerksom på at den økte tissetrangen i noen tilfeller kan være tegn på:
- Urinveisinfeksjon/blærebetennelse
- Graviditetsbetinget sukkersyke (GDM)
Hvis du tror du har ovenstående, bør du snakke med jordmoren din eller lege. De kan teste urinen din.
Hva kan jeg gjøre for å redusere tissetrangen?
Det kan være en god idé å kutte ned på drikker som virker særlig vanndrivende. Det er f.eks. kaffe, te og cola, da disse har et høyt koffeininnhold.
Når du er på toalettet, er det også viktig at du tømmer blæren helt. Det kan du f.eks. gjøre ved å reise deg når du føler at du har tisset ferdig, men så sette deg på toalettet igjen og se om du kan tisse litt mer. En annen måte å gjøre det på, kan være å sitte overskrått på toalettet, med ansiktet mot veggen. I denne stillingen kan du lettere tømme blæren helt.
Hvis det spesielt er om natten du plages med å måtte tisse flere ganger, kan du prøve å begrense væskeinntaket om kvelden. Du må selvfølgelig fortsatt sørge for å få i deg nok væske, men prøv å drikke mer i løpet av dagen, så du kan rekke å tisse før du går til sengs.
