Halsbrann
Er du gravid og lider av halsbrann? Da er det heldigvis gode råd å hente i denne artikkelen. Når man er gravid, kan man lide av halsbrann fordi:
∙ Lukkemuskelen i magesekken er slappere enn normalt.
∙ Den voksende livmoren fører til økt trykk på magesekken.
∙ Mot slutten av svangerskapet presser barnet mageinnholdet opp i spiserøret. Lukkemuskelen i magesekken,
som normalt holder mageinnholdet nede, er slappere og kan derfor ikke holde magesyren nede i
magesekken.
Noen gravide opplever halsbrann gjennom hele svangerskapet, mens andre bare opplever det når barnet er så stort at det presser mageinnhold og magesyre opp i kvinnens spiserør.
Følgende råd kan du prøve å følge hvis du ønsker å bli kvitt halsbrannen:
Spis mandler
Spis mandler i løpet av dagen på grunn av deres syreneutraliserende effekt.
Spis mindre måltider
Fordi barnet presser på magesekken, kan det ikke være så mye mat om gangen. Derfor kan man med fordel spise litt mindre og litt oftere. Dermed er det mindre sjanse for at maten presses opp i spiserøret.
Hev hodegjerden
Det hjelper også å ligge høyt med hodet om natten. Dette kan enkelt gjøres ved å heve sengens hodegjerde med et par bøker under sengens bein foran. Du kan også bruke en stor pute som løfter deg opp.
Drikk magert melk
Drikk væsker som nøytraliserer syren i halsbrannen. Her er melk godt, fordi det er basiskt. Drikk helst minimelk eller skummet melk fremfor fet melk.
Spis bananer
Spis matvarer som er syreneutraliserende. Her er banan et godt alternativ.
