…kanskje!
Men mist ikke håpet, kjære foreldre. Den gode nyheten er at du faktisk kan lære barnet ditt å sove. Den mindre gode nyheten er at det ikke finnes ett råd som gjelder for alle barn.
Det betyr at du som forelder sakte må prøve deg frem for å finne ut hva som fungerer for deg og barnet ditt.
Det kan virke som en uoverskuelig oppgave i en travel hverdag – med alt for lite søvn – og derfor har Mammashop bestemt seg for å hjelpe deg på vei med 5 gode råd.
Pssst. Kodeordet er trygghet.
1. Gjør sengen til et koselig sted
…og bruk derfor ikke sengen som en trussel eller straff ved å utbryte ”HVIS DU IKKE… SÅ KOMMER DU I SENG!”. Lær i stedet barnet ditt å forbinde sengen med noe deilig ved å si ”ah, så deilig det blir å sove”, når du legger dynen rundt den lille krabaten.
2. Skap en fast søvnrytme
Barnet ditt skal legges til samme tid hver kveld, slik at barnet får en følelse av når det er leggetid. Ta ned tempoet, og skap noen faste soveritualer som ikke skaper et behov for din tilstedeværelse fra start til slutt, når den lille skal sove. Prøv med et bad, en godnatt-historie eller et kyss på kinnet, før du sier god natt og forlater rommet (konsekvent!).
3. La barnet ditt sove i sin egen seng
…helst på sitt eget rom, vel å merke! Det krever at sengen er et trygt sted, og derfor kan det være en god idé å leke med barnet ditt i sengen i løpet av dagen. Men husk også at sengen skal være kjedelig, så fjern pynt med morsomme og rare motiver som uroer og sengeskjørt.
4. Kjenn forskjell på barnets gråt
Det finnes to former for gråt – angstens gråt og utilfredshetens gråt. Dette må du lære å skille mellom som forelder, slik at du vet hva din rolle er når det oppstår gråt ved leggetid. Ved angstens gråt må du ta opp barnet og trøste, mens du ved utilfredshetens gråt bare skal sørge for å være tilstede i barnets rom for å gi trygghet.
5. Følg ikke blindt ekspertens råd
Det viktigste rådet vi kan gi deg som forelder, er at du ikke blindt skal følge alle ekspertenes råd. Hvis det du gjør eller har planer om å gjøre, ikke føles riktig, så er det helt sikkert ikke det riktige for deg og barnet ditt. Du må alltid lytte til hjertet ditt, ellers er det ikke trygt for barnet ditt – og trygghet er jo nøkkelen til barnets søvn.
Som en siste ting har vi et råd til. Prøv ikke tusen ting – det forvirrer barnet ditt. Velg i stedet 1-2 søvnrutiner, og følg dem konsekvent. Det tar vanligvis 3-7 dager før barnet ditt har lært å sovne selv.
Hvis våre råd likevel ikke er noe for deg, har vi laget en liste med tre ting fra Mammashop.dk, som også kan hjelpe barnet ditt (og deg) til en bedre og mer trygg natts søvn.
God natt.
