Du kjenner det sikkert fra din egen seng – hvis ikke sengen er innbydende, rommet er behagelig og omgivelsene stille, så kan det være vanskelig å finne roen til å falle i søvn.
Det samme gjelder for din baby, som må føle seg avslappet og trygg for å falle i søvn.
Sengen
Sengen skal innredes slik at den er hyggelig, trygg og rolig. Det skal være noe å se på – men det er ikke en lekeplass. Hold derfor sengen rolig og sørg for at den ikke brukes som et ”timeout”-område i løpet av dagen.
Et godt tips er å ha ting i sengen som barnet ditt bare finner i sengen. Favorittlekedyret kommer naturligvis med overalt, men hvis dere i tillegg holder leker og soveting adskilt, vil barnet ditt ikke forbinde sengen med en lekeplass.
Hvis sengen står et sted med trekk, kan det være en god idé å bruke sengehest eller ha annen beskyttelse mot trekk. Av samme årsak bør barn og babyer alltid sove hevet over gulvet og aldri direkte på en madrass på gulvet. Sengehesten kan for øvrig også gi barnet ditt mer ro, fordi den skjermer mot omgivelsene utenfor sengen.
Madrassen skal være ny, ren og fast
Madrasser til små barn bør være nye, rene og faste, fordi en slitt eller skitten madrass kan utgjøre en vesentlig helsefare.
Når madrassen blir for myk, kan barnets ansikt synke ned i madrassen og dermed hindre innåndingen. Derfor er det VELDIG viktig å velge en madrass som nettopp er tiltenkt barnets nåværende størrelse, så du først og fremst er sikker på at innåndingen ikke hindres – og like så viktig å sikre at barnet får en god natts søvn, da søvnen nettopp er en stor og viktig del av barnets generelle utvikling.
Samtidig kan en skitten madrass virvle opp bakterier og annet som barnet ditt så innånder i søvne. Man kan godt bruke en brukt madrass – kanskje fra en større søsken – så lenge man sikrer at madrassen fremstår ren og fast og dermed danner det perfekte grunnlaget for en god nattesøvn.
Sengeutstyret er som for de voksne – tror vi
Det er aldri en skam å skape de best mulige rammene for barnet – og vårt gjetning (ja, det er et gjetning) er at barnet ditt setter minst like stor pris på noe lekkert kvalitets-sengeutstyr som du selv gjør.
Samtidig er det sikkert og visst at babyer og barn kan være litt mer skjøre enn oss andre – og det gjelder også overfor små partikler og lignende. Derfor anbefaler vi at du skifter barnets sengetøy minst en gang i uken – særlig hvis barnet er utfordret av for eksempel astma eller allergi.
Har barnet ditt enten astma eller allergi, er det veldig viktig å være påpasselig – og i prinsippet kan du følge rådene selv om barnet ditt ikke har det, da du på den måten unngår å irritere barnets hud og luftveier; og dermed skaper de beste rammer for at barnet ikke FÅR astma på et senere tidspunkt.
Hva angår sengetøyet er det selvfølgelig viktig å kjøpe det i en god kvalitet, som er produsert av deilige materialer – og gjerne der du er sikker på at det ikke under behandlingen har vært utsatt for kjemiske materialer. Det kan du blant annet sikre deg ved å kjøpe GOTS-sertifisert og/eller økologisk sengetøy. Hos Mammashop fører vi blant annet noe VELDIG lekkert sengetøy fra Done by Deer, som er super lekkert og økologisk. Det samme gjelder sengetøy fra Sebra og alt det deilige sengetøy fra Cam Cam Copenhagen.
Når det kommer til vask av sengetøyet er det nesten et studie i seg selv. Først og fremst nytter det ikke mye å investere i noe lekkert, økologisk sengetøy, hvis du senere vasker med noe vaskemiddel som ikke er økologisk og inneholder skadelige stoffer – ha derfor mye fokus på hvilke ting som er i vaskemiddelet ditt – og unngå alle de skadelige stoffene som kan være i vaskemiddelet.
Er barnet ditt ytterligere allergisk mot pollen, er det også en god idé å ikke tørke sengetøyet utendørs, når pollensesongen er over oss – på den måten unngår du at barnet blir utsatt unødvendig for pollen i løpet av natten.
