W ciele pojawia się wiele nowych uczuć i wiele nowych rzeczy do rozważenia, gdy jesteś w ciąży. Może to budzić wiele obaw, ale na szczęście większość z nich jest całkowicie normalna. Znajdź odpowiedzi na kilka całkiem zwyczajnych pytań tutaj.
1. Mam ból brzucha, czy to normalne?
Gdy zajdziesz w ciążę, twoje ciało niemal natychmiast zaczyna przygotowywać się do zrobienia miejsca dla twojego dziecka, które ma rosnąć w brzuchu. Nowe hormony w twoim ciele sprawiają, że twoje stawy stają się elastyczne, aby mogły się lepiej rozciągać, a w miarę jak dziecko rośnie, zaczyna naciskać na twoje organy, po prostu dlatego, że zajmuje miejsce. Może to powodować wiele różnych rodzajów bólu, od uczucia ucisku po małe ukłucia w boku lub rzeczywiste bóle, szczególnie w miednicy, i to wszystko jest całkowicie normalne. Najlepsze, co możesz zrobić, to położyć się i zrelaksować. Fizjoterapeuta również może pomóc w dobrych radach, jeśli często odczuwasz bóle, które przeszkadzają ci na co dzień. Tylko jeśli ból stanie się bardzo silny lub nagły, powinnaś zadzwonić do szpitala, ponieważ może to być oznaką zapalenia wyrostka robaczkowego.
2. Nie czuję już mojego dziecka?
Wiele ciężarnych kobiet doświadcza, że niemal cały czas czuje, jak ich dziecko porusza się w brzuchu, dlatego można szybko poczuć niepokój, gdy pewnego dnia nagle tam jest całkowita cisza. Chyba że jesteś tuż przed terminem, nie ma jednak powodu do paniki. Tak jak my, płody również mają mniej aktywne dni, kiedy nie dzieje się zbyt wiele, lub mogą się obrócić, przez co ruchy nie są odczuwalne tak wyraźnie jak wcześniej. Spróbuj wypić szklankę zimnej wody, połóż ręce na brzuchu i spróbuj nawiązać kontakt z dzieckiem, delikatnie głaszcząc lub popychając brzuch. Zazwyczaj nie minie długo, zanim znów poczujesz dziecko. Jeśli po całym dniu nadal nic nie czujesz, możesz zadzwonić do położnej, która może cię przyjąć na małe badanie, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku.
3. Czy powinnam bać się poronienia?
Wiele ciężarnych kobiet nosi w sobie mały – a czasami duży – strach przed utratą dziecka, szczególnie w pierwszych miesiącach. Według ekspertów nie jest to wcale dziwne, ponieważ do 40 procent wszystkich ciąż kończy się poronieniem w ciągu pierwszych 12 tygodni. Jednak zdarza się to niemal zawsze, ponieważ z płodem jest coś nie tak i jest to całkowicie naturalne. Najlepsze, co możesz zrobić, to odłożyć strach na bok i pogodzić się z myślą, że może się to zdarzyć. Nie ma nic, co mogłabyś lub powinnaś zrobić, ponieważ jest to całkowicie naturalne.
4. Czy dziecko zachoruje, jeśli ja zachoruję?
Twoje ciało jest stworzone do bycia w ciąży i na szczęście również przystosowane do znoszenia porannej nudności czy lekkiej grypy, nawet gdy jesteś w ciąży. Dziecko doskonale sobie poradzi i będzie rosło, jak powinno, nawet jeśli jesteś chora i być może nie jesz lub nie pijesz tak dużo, jak zwykle. Spędź kilka dni na kanapie lub w łóżku, pij dużo, jeśli możesz, i jedz tyle, ile jesteś w stanie zjeść. Zazwyczaj nie ma powodu do niepokoju. Jeśli jednak chorujesz przez kilka dni lub masz bardzo wysoką gorączkę, powinnaś skontaktować się z lekarzem. Może to być infekcja, która wymaga leczenia.
5. Kiedy jest normalne, że pojawiają się skurcze Braxtona?
Możesz zacząć odczuwać skurcze Braxtona już w połowie ciąży, a chociaż może to wydawać się bardzo nieprzyjemne, szczególnie za pierwszym razem, jest to całkowicie normalne. To, co możesz poczuć, to skurcz mięśnia macicy i brzuch, który staje się zupełnie twardy. To całkowicie normalne i nie oznacza, że coś jest nie tak ani że zaczynasz rodzić. Możesz kontynuować swój dzień jak zwykle, lub możesz odpocząć i położyć się na boku, jeśli są bardzo uciążliwe. Skurcze mogą występować kilka razy na godzinę, szczególnie jeśli jesteś aktywna, i nie ma powodu, aby kontaktować się z położną, chyba że są bardzo bolesne lub występują częściej niż co trzy minuty.
6. Czy to właściwa decyzja?
Większość kobiet w trakcie ciąży ma wątpliwości, czy w ogóle to dobra decyzja, aby zostać matką, i jest to całkowicie normalne. Życie bardzo się zmienia, szczególnie za pierwszym razem, gdy zostajesz matką, i zajmuje czas, aby przyzwyczaić się zarówno do myśli, jak i do rzeczywistości. Oczywiście staniesz się dobrą matką, a razem ze swoim partnerem, jeśli go masz, na pewno będziecie dobrymi rodzicami, ale ważne jest również, abyście porozmawiali o swoich oczekiwaniach wobec siebie i o życiu, które będziecie mieli z waszym dzieckiem. Niezależnie od wszystkiego, bardzo ważne jest, abyś porozmawiała z innymi o swoich myślach i obawach. Nie jest tak ważne, czy rozmawiasz ze swoim partnerem, dobrym przyjacielem, swoją matką czy lekarzem, ale ważne jest, abyś wyraziła to, co myślisz i czujesz.
7. Co jeśli pęknę podczas porodu?
Kiedy brzuch staje się naprawdę duży, a termin zbliża się, wiele kobiet w ciąży zaczyna się martwić, czy ich ciało wytrzyma poród. Wiele z nich boi się, że po prostu pękną. Na szczęście rzadko zdarza się, aby ciało doznało poważnych obrażeń podczas porodu. Większość kończy z tylko kilkoma szwami. Możesz sama przygotować się do porodu, ćwicząc relaksację i masując swoje krocze przez kilka minut dziennie od około 34. tygodnia ciąży. Badania pokazują, że może to być szczególnie korzystne dla kobiet rodzących po raz pierwszy. Ponadto możesz spokojnie zaufać, że personel medyczny zrobi wszystko, co w ich mocy, aby pomóc ci bezpiecznie przejść przez poród. W ostatnich latach wiele się nauczyliśmy o tym, jak najlepiej unikać obrażeń, między innymi dzięki specjalnym technikom ręcznym i ciepłym okładom.
8. Czy mój brzuch ma odpowiedni rozmiar?
Brzuchy kobiet w ciąży są tak różne, jak normalne ciała kobiet, i może być trudno powiedzieć cokolwiek na temat tego, jak duży powinien być brzuch. Twój brzuch powinien rosnąć, a tak długo jak to robi, zazwyczaj nie ma się czym martwić. Rozmiar twojego brzucha nie mówi nic o tym, jak czuje się dziecko. Nie możesz również porównywać się do innych kobiet w ciąży, które spotykasz. Ich brzuch może być znacznie większy od twojego, nawet jeśli nie są tak daleko w ciąży, i to jest całkowicie normalne. Niektóre kobiety w ciąży muszą kupić nowe ubrania już po kilku miesiącach, podczas gdy inne nadal mogą ukrywać brzuch pod grubym swetrem. To po prostu nic nie znaczy. Jeśli mimo to się martwisz, zawsze możesz zapytać swoją położną, czy wszystko wygląda w porządku.
9. Co się stanie z moją pracą?
Kiedy zajdziesz w ciążę, a szczególnie gdy zostaniesz matką, twoje życie zawodowe się zmieni. Najważniejsze, co musisz pamiętać, to że to całkowicie normalne i w porządku. Nie powinnaś czuć się winna, jeśli będziesz zbyt zmęczona lub chora, aby pracować tak dużo lub tak długo, jak zwykle. To wróci, ale jako kobieta w ciąży lub świeżo upieczona matka, po prostu nie będziesz miała tyle energii do pracy, co zazwyczaj. Poświęć trochę czasu na ustalenie nowych, realistycznych oczekiwań wobec swojego wkładu w pracę i porozmawiaj ze swoim szefem, aby nie czuć presji ze strony pracy, która wcale nie istnieje. Pamiętaj, że to nic nowego w miejscu pracy i że w interesie wszystkich jest, abyś czuła się dobrze i przeszła przez swój urlop macierzyński w jak najlepszy sposób, abyś mogła później wrócić z pełną siłą.
10. Jak zapewnić sobie dobry poród?
Gdy termin się zbliża, dobrze jest przygotować się do porodu, abyś czuła się pewnie i mogła samodzielnie decydować, jak ma przebiegać. Staraj się dowiedzieć jak najwięcej o tym, co się wydarzy podczas przygotowań do porodu. To daje poczucie bezpieczeństwa, gdy w końcu nadejdzie ten dzień. Możesz także pomyśleć o tym, jak chciałabyś czuć się podczas porodu. Kogo chciałabyś mieć przy sobie, ile osób może być w sali, jaką muzykę chciałabyś słuchać? Możesz napisać listę dla swojego partnera i dla położnej, aby mieli najlepsze możliwości, aby pomóc ci w dobrym porodzie. Napisz trochę o swoich oczekiwaniach i o tym, jak myślisz, że zareagujesz na ból. Przekaż tę kartkę swojej położnej, gdy przyjdziesz na oddział porodowy, a ona postara się pomóc tak bardzo, jak to możliwe.
