A maioria das grávidas provavelmente já experimentou ter que urinar com muito mais frequência do que antes de engravidar. Para algumas, a vontade aumentada de urinar pode até ser um dos primeiros sinais de gravidez.
É uma parte bastante irritante da gravidez, mas é completamente normal.
Por que se deve urinar mais quando se está grávida?
Aumentar a frequência urinária durante a gravidez deve-se a várias razões. Nas primeiras semanas, a bexiga torna-se mais sensível, porque os hormônios da gravidez aumentam o fluxo sanguíneo na pelve.
O volume total de sangue do corpo também aumenta em mais de um litro ao longo da gravidez, o que provoca uma maior excreção de urina pelos rins e, consequentemente, mais idas ao banheiro.
Quando se avança na gravidez, e tanto o útero quanto o bebê crescem, há uma pressão cada vez maior sobre a bexiga. Também se pode sentir o bebê chutando ou pressionando a bexiga. Isso aumenta a vontade de urinar e pode dificultar a retenção da urina ao tossir, espirrar ou rir.
Quais são os riscos associados à frequência urinária durante a gravidez?
Na grande maioria dos casos, a frequência urinária é apenas um incómodo normal da gravidez, sem riscos associados.
No entanto, é bom estar atento ao fato de que a vontade aumentada de urinar, em alguns casos, pode ser um sinal de:
- Infecção do trato urinário/cistite
- Diabetes gestacional (GDM)
Se você acha que pode ter alguma das situações acima, deve conversar com sua parteira ou médico. Eles podem testar sua urina.
O que posso fazer para reduzir a vontade de urinar?
Pode ser uma boa ideia reduzir o consumo de bebidas que têm um efeito diurético, como café, chá e refrigerantes, pois estes têm um alto teor de cafeína.
Quando estiver no banheiro, também é importante que você esvazie completamente a bexiga. Você pode fazer isso, por exemplo, levantando-se quando sentir que já urinou o suficiente, mas depois sentando-se novamente no vaso sanitário para ver se consegue urinar um pouco mais. Outra forma de fazer isso pode ser sentar-se de forma a ficar virada para a parede. Nesta posição, pode ser mais fácil esvaziar completamente a bexiga.
Se for especialmente à noite que você está incomodada por ter que urinar várias vezes, pode tentar limitar a ingestão de líquidos à noite. Claro que ainda deve garantir que consome líquidos suficientes, mas tente beber mais durante o dia, para que possa urinar antes de ir para a cama.
