Azia
Está grávida e sofre de azia? Então, felizmente, há bons conselhos a obter neste artigo. Quando se está grávida, pode-se sofrer de azia porque:
∙ O esfíncter do estômago está mais relaxado do que o normal.
∙ O útero em crescimento provoca um aumento da pressão no estômago.
∙ No final da gravidez, o bebé empurra o conteúdo do estômago para o esófago. O esfíncter do estômago,
que normalmente mantém o conteúdo do estômago para baixo, está mais relaxado e, portanto, não consegue manter o ácido gástrico para baixo no
estômago.
Algumas grávidas experienciam azia durante toda a gravidez, enquanto outras apenas a sentem quando o bebé está tão grande que pressiona o conteúdo e o ácido do estômago para o esófago da mulher.
Os seguintes conselhos podem ser seguidos se você quiser se livrar da azia:
Coma amêndoas
Coma amêndoas ao longo do dia devido ao seu efeito neutralizador de ácido.
Coma refeições menores
Como o bebé pressiona o estômago, não pode haver tanta comida de uma só vez. Portanto, é vantajoso comer um pouco menos e com mais frequência. Assim, há menos chance de a comida ser empurrada para o esófago.
Levante a cabeceira
Ajuda também a dormir com a cabeça elevada à noite. Isso pode ser facilmente feito levantando a cabeceira da cama com alguns livros sob as pernas da cama na frente. Você também pode usar um grande travesseiro que a eleva.
Beba leite magro
Beba líquidos que neutralizam o ácido da azia. Aqui, o leite é bom, pois é básico. Prefira leite semi-desnatado ou desnatado em vez de leite gordo.
Coma bananas
Coma alimentos que são neutralizadores de ácido. Aqui, a banana é uma boa opção.
