Femeile însărcinate au uneori pofte foarte intense în ceea ce privește mâncarea. Unele pe care pur și simplu nu le pot controla. Dar este puțin misterios – de ce se întâmplă asta? Înțelegeți mai jos.
Ce sunt poftele?
Poftele pot fi definite ca dorințe intense pentru anumite alimente, cum ar fi ciocolata sau sucul carbogazos. Dacă nu poți obține ceea ce vrei, ajungi într-un punct în care devii absolut disperată să pui mâna pe acea ciocolată sau pe acea sticlă de cola.
Cine le experimentează?
Există, desigur, femei însărcinate care nu experimentează aceste tulburări. Și asta este complet normal. Ambele fenomene sunt normale – fie că experimentezi obiceiuri alimentare neobișnuite sau nu, este absolut normal.
Încă aceleași gusturi
Chiar dacă apar schimbări în obiceiurile alimentare, asta nu înseamnă că gusturile tale se schimbă. Astfel, o chiflă cu brânză și gem va avea același gust. Totuși, ca femeie însărcinată, s-ar putea să observi că proporțiile se schimbă pentru tine – adică, în loc să mănânci o chiflă, s-ar putea să ai poftă de 3-4 chifle în schimb. Bucuria ta pentru o chiflă cu brânză și gem poate de asemenea să crească sau să scadă. Aceasta este cauzată de hormonii care se schimbă în corpul tău.
Hormoni puternici
Vei experimenta că se întâmplă multe lucruri în corpul tău în primele 12 săptămâni. Schimbările hormonale sunt haotice pentru corp, iar asta duce la ceea ce multe femei numesc o perioadă de supraviețuire. Aici, unele femei aleg câteva alimente, cum ar fi cafeaua sau iaurtul grecesc, de care trebuie să se hrănească. Alte femei au experiențe opuse – de exemplu, s-ar putea să ajungi să renunți la a bea apă sau lapte.
Sănătatea
Poftele pot deveni un obicei nesănătos, deoarece adesea consumi foarte mult din aceleași alimente, și asta nu este niciodată complet sănătos. Chiar dacă ai poftă doar de nuci, care sunt sănătoase, devine nesănătos imediat ce consumi cantități mari, cum ar fi 2 pungi de 500 de grame într-o seară.
Poftele misterioase
Ocazional, se observă femei dezvoltând sindromul Pica. Aici este vorba despre a dezvolta pofte pentru produse care nu sunt alimente, cum ar fi creta și radierile. Vorbește cu un medic dacă experimentezi această dorință.
Câteva sfaturi bune
- Nu uita de gustările din timpul zilei, astfel încât să nu ai poftă de mâncare noaptea
- Mănâncă variat – nu mânca pentru doi
Sursa:
- Lene Skou Jensen, moașă
- Per Møller, lector în senzorialitate și știința consumatorului la Universitatea din Copenhaga
- Annette Weisleder, dietetician și moașă.