Majoritatea femeilor vor experimenta, la un moment dat în viață, starea de a fi gravidă. A da naștere unui om, propriul copil, este un sentiment absolut fantastic, de neimaginat. Totuși, drumul până acolo nu este întotdeauna lipsit de durere; pentru unii mai rău decât pentru alții.
Gravidă sau nu, somnul este un lucru incredibil de important. Totuși, multe femei observă în special în timpul sarcinii că somnul poate fi perturbat. Poate fi vorba de neliniște în picioare, un mic jucător de fotbal în burtă sau nevoia de a merge mai des la toaletă. Și poate fi o adevărată știință să găsești poziția de somn perfectă atât pentru gravida, cât și pentru bebelușul din burtă. Ne gândim adesea la Sid din Ice Age; vă amintiți de el? Dacă nu, faceți cunoștință din nou cu el și modul său de a adormi aici
Dar de ce este somnul atât de important în timpul sarcinii? Nu doar că te simți mai bine și ai mai multă energie, dar este de fapt dovedit că un somn bun reduce riscul de complicații la naștere – ceva ce sperăm cu toții să evităm! Și ce poți face pentru a avea un somn bun? Opțiunile sunt multe și Nopți mai bune au enumerat lucruri precum hidratarea, băile calde și exercițiile de relaxare, și nu în ultimul rând; pernele de sarcină.
Citește și: Somnul bun – 10 sfaturi pentru un somn bun ca gravidă
Pernele de sarcină
Pernele de sarcină te ajută să găsești poziția de somn potrivită și îți ușurează zonele care fac mai ușor să ai un somn relaxat și de lungă durată. Nu doar că sunt benefice pe timpul nopții, dar majoritatea pernelor de sarcină pot fi pliate și folosite în multe moduri diferite, astfel încât să le poți folosi și în viața de zi cu zi; de exemplu, atunci când ai nevoie să stai pe burtă. Și te gândești probabil; ce se întâmplă după cele 9 luni când bebelușul a spus „bună” lumii? Multe perne de sarcină sunt de fapt utile și după aceea, deoarece continuă să susțină corpul și să ofere un somn mai bun, iar multe perne de sarcină pot fi folosite și ca pernă de alăptare. Nu-i așa că este inteligent?
Citește și: Pernele de sarcină – ce să alegi?
/ Echipa Mammashop
