Jedným z vedľajších účinkov tehotenstva, ktorý sa zriedka spomína, je, že mnohé ženy zažívajú chronickú nádchu a upchatý nos. Tehotenské hormóny ovplyvňujú vaše sliznice, spôsobujú ich opuch, čo vedie k tvorbe hlienu v nose, ktorý môže tiecť alebo sa úplne upchať, čím sa sťažuje dýchanie.
Byť neustále s upchatým nosom môže byť nepríjemné a vyčerpávajúce. Rovnako tak môže byť neustále tečúci nos otravný. Môže to tiež spôsobiť, že v noci budete chrápať oveľa viac ako zvyčajne, čo môže byť nepríjemné aj pre vášho partnera.
Je nebezpečné mať opuchnuté sliznice?
V zásade nie je nebezpečné pre vás ani pre dieťa mať opuchnuté sliznice, a nezanechá to žiadne trvalé následky. Existuje vyššie riziko zápalu prínosových dutín, ale najmä je to problém, pretože vám to prekáža v každodennom živote a robí tehotenstvo menej príjemným.
Čo môžete urobiť
Existuje niekoľko typických trikov, ktoré môžete použiť proti upchatému nosu. Skúste napríklad:
- Kvapkať soľný roztok do nosa. Nosový sprej s liekmi môže byť nezdravý pre tehotné ženy, preto je najlepšie držať sa bežného soľného roztoku.
- Vziať si teplé kúpele a ak máte možnosť, aj parný kúpeľ. Použite kvapky mäty piepornej alebo podobné, ktoré sa dostanú do nosa, keď dýchate.
- Spať s hlavou zdvihnutou na viacerých vankúšoch počas noci. To tiež uľahčuje váš spánok. Môžete zvážiť investovanie do tehotenského vankúša.
