Muchos padres experimentan problemas con el niño a la hora de dormir y el sueño. Es agotador si tienes que gastar demasiada energía para que el niño se duerma. Tal vez tengas un problema específico en este momento, o también quieras prepararte para un futuro bebé. A continuación, encontrarás 4 problemas típicos relacionados con el sueño del niño que puedes resolver si ya ha salido mal.
1) El niño no quiere dormir si los padres no están en la habitación
Llega un momento en que tu hijo debe aprender a dormir sin tu presencia. Es un gran cambio cuando el niño está acostumbrado a tenerte cerca, lo que siempre ha brindado una enorme seguridad. Puede ser increíblemente aterrador de repente estar solo en una habitación, aunque el pequeño sea consciente de que estás justo al otro lado de la pared.
¿Qué puedes hacer para hacer que la rutina de dormir sea un poco más fácil en este caso? No querrás que tu hijo llore hasta que se quede dormido.
¿Hay un peluche que tu hijo siempre quiere tener consigo? Cada vez que salgan a pasear con el cochecito, él o ella señala este juguete específico que ha quedado en la esquina de juegos. Es el mismo peluche que hará que tu hijo se sienta completamente infeliz si lo pierde en un supermercado.
Si hay un peluche así en la vida de tu hijo, puede que ayude que se convierta en una rutina fija por la noche cuando es hora de dormir. Puede proporcionar la seguridad que falta. Si el peluche no es ya parte de la mayoría de las situaciones cotidianas, deberías comenzar a asegurarte de ello. De esta manera, se convertirá en un hábito y en una fuente de seguridad.
2) El niño está muy despierto en medio de la noche
No siempre hay problemas solo cuando tu hijo va a dormir; a veces, la consecuencia de malos hábitos a la hora de dormir aparece por primera vez en medio de la noche.
Son las 02:00 y estás en tu sueño más profundo. En ese momento, el pequeño decide lamentablemente estar tan fresco como una lechuga y quiere que mamá o papá estén al mismo nivel. El problema es... tú NO lo estás en absoluto. ¿Qué puedes hacer para corregir este molesto ritmo circadiano que te roba toda la energía?
La solución puede ser bastante obvia. Lo que puedes hacer es acostar a tu hijo un poco más tarde de lo habitual. No debería ser mucho de una vez. Es decir, no debes comenzar a mover la rutina una hora más tarde. En su lugar, debes limitarte a 10 minutos a la vez. Puedes hacer esto seis veces, y de repente la rutina de dormir se habrá movido una hora, pero con una transición suave.
3) El niño se despierta por ruidos pequeños
Todos pueden despertarse por una ambulancia que pasa por la casa, o por un perro que ladra a un gato callejero. Que así sea. Pero tal vez tu hijo se despierte por los más mínimos sonidos que pueden haber en casa. Puede ser que tú vayas al baño, o un hermano que deja caer un tenedor en el suelo de la cocina.
Esto se debe probablemente al hecho de que los niños pequeños alternan entre dormir ligero y profundamente durante su sueño. Es bastante predecible cuándo duermen profundamente y cuándo están despiertos. Por lo tanto, debes intentar prestar atención a cuándo se despierta tu hijo. Durante ese tiempo, debes intentar ser especialmente cuidadoso.
De esta manera, puedes reducir el número de veces que tienes que entrar a ver al pequeño para ayudarle a volver a dormir. El mejor sueño para tu hijo también es el que tiene sin demasiadas interrupciones: lo sabemos por experiencia propia.
4) El niño no quiere irse a la cama
Algunos niños prefieren evitar su cama y el sueño por completo. Esto se convierte en una rutina realmente desagradable para ambos, donde tú tienes que regañar y el niño llora. Debe detenerse lo antes posible, para que no sea un momento del día que lleguen a temer.
¿Por qué teme tanto tu hijo a la cama? Puede ser que hayas usado una frase como: “Si no te comportas bien, ¡te mandaremos a la cama!” Puede parecer completamente inofensivo, pero tus hijos lo tomarán en serio. La cama se vuelve de repente algo negativo.
Puedes corregir esto diciendo cosas positivas sobre la situación cuando es hora de dormir. Por ejemplo, puedes decir que será tan agradable ir a la cama, y qué afortunado es el niño. También puedes exclamar: “¡Ay, qué lindo es que te arrojen bajo la manta!”, mientras le pones la manta al niño. De esta manera, se convierte en una sensación agradable tener que ir a la cama.
5) Bono - crea seguridad en torno a la hora de dormir
En el fondo, muchos problemas de sueño a menudo se deben a que la cama no es un lugar seguro y acogedor. Por lo tanto, puedes beneficiarte de invertir en un nido para bebés o un buen borde de cama - esto crea seguridad y un extra de comodidad alrededor de la cama y cuando hay que dormir.
