Većina trudnica vjerojatno je iskusila potrebu za mokrenjem češće nego prije trudnoće. Za neke žene, povećana potreba za mokrenjem može čak biti jedan od prvih znakova trudnoće.
To je prilično iritantan dio trudnoće, ali je potpuno normalno.
Zašto se mora više mokriti kada ste trudni?
Povećano mokrenje tijekom trudnoće uzrokovano je nekoliko stvari. U prvim tjednima, mjehur postaje osjetljiviji jer hormoni trudnoće povećavaju protok krvi u zdjelici.
Ukupna količina krvi u tijelu također se povećava za više od litre tijekom trudnoće, što dovodi do povećanog izlučivanja urina kroz bubrege, a time i do više odlazaka na toalet.
Kada se trudnica približi kasnijim tjednima trudnoće, i maternica i beba rastu, pritisak na mjehur postaje sve veći. Također, može se dogoditi da beba udara ili pritisne na mjehur. To povećava potrebu za mokrenjem i može otežati zadržavanje urina kada kašljete, kišete ili se smijete.
Koje su rizike povezane s čestim mokrenjem tijekom trudnoće?
U većini slučajeva, česte potrebe za mokrenjem su samo potpuno normalna trudnoćna poteškoća koja ne nosi nikakve rizike.
Ipak, dobro je biti svjestan da povećana potreba za mokrenjem u nekim slučajevima može biti znak:
- Infekcija mokraćnog sustava/upala mjehura
- Trudnički dijabetes (GDM)
Ako mislite da imate navedeno, trebali biste razgovarati sa svojom babicom ili liječnikom. Oni mogu testirati vaš urin.
Što mogu učiniti da smanjim potrebu za mokrenjem?
Može biti dobra ideja smanjiti unos pića koja imaju diuretski učinak. To su, na primjer, kava, čaj i cola, jer imaju visok sadržaj kofeina.
Kada ste na toaletu, također je važno da potpuno ispraznite svoj mjehur. To možete učiniti tako da ustanete kada osjetite da ste završili s mokrenjem, a zatim ponovno sjednete na toalet i vidite možete li još malo mokriti. Drugi način da to učinite može biti sjedenje na toaletu s nogama prebačenim preko ruba, okrenuti lice prema zidu. U ovom položaju lakše možete potpuno isprazniti svoj mjehur.
Ako vas posebno noću muči potreba za mokrenjem, možete pokušati ograničiti unos tekućine navečer. Naravno, i dalje trebate paziti da unosite dovoljno tekućine, ali pokušajte piti više tijekom dana kako biste mogli obaviti mokrenje prije nego što odete na spavanje.
