Žgaravica
Jeste li trudni i patite od žgaravice? Srećom, u ovom članku postoje dobri savjeti. Kada ste trudni, možete patiti od žgaravice jer:
∙ Mišićna klapna želuca je opuštenija nego obično.
∙ Rastuća maternica uzrokuje povećan pritisak na želudac.
∙ Na kraju trudnoće, beba pritisne sadržaj želuca u jednjak. Mišićna klapna želuca,
koja obično drži sadržaj želuca dolje, je opuštenija i stoga ne može zadržati želučanu kiselinu u
želucu.
Neke trudnice doživljavaju žgaravicu tijekom cijele trudnoće, dok druge to doživljavaju samo kada beba postane toliko velika da pritisne sadržaj želuca i želučanu kiselinu u ženski jednjak.
Sljedeći savjeti možete pokušati slijediti ako želite da se oslobodite žgaravice:
Jedite bademe
Jedite bademe tijekom dana zbog njihovog učinka neutralizacije kiseline.
Jedite manje obroke
Budući da beba pritisne na želudac, ne može biti previše hrane odjednom. Stoga je bolje jesti malo manje i malo češće. Tako postoji manja šansa da se hrana pritisne u jednjak.
Podižite uzglavlje
Pomaganje je i ležati s uzdignutom glavom tijekom noći. To se može lako učiniti podizanjem uzglavlja kreveta s nekoliko knjiga ispod prednjih nogu kreveta. Možete također koristiti veliku jastuk koja vas podiže.
Pijte nemasno mlijeko
Pijte tekućine koje neutraliziraju kiselinu u žgaravici. Ovdje je mlijeko dobro jer je bazično. Pijte radije mlijeko s malo masnoće ili obranog mlijeka umjesto punomasnog mlijeka.
Jedite banane
Jedite hranu koja neutralizira kiselinu. Ovdje je banana dobar izbor.
