A legtöbb kismama valószínűleg tapasztalta, hogy terhessége alatt sokkal gyakrabban kell pisilni, mint korábban. Néhány nőnél a megnövekedett vizelési inger akár az első terhességi jelek egyike is lehet.
Ez egy meglehetősen zavaró része a terhességnek, de teljesen normális.
Miért kell többet pisilni, amikor terhes az ember?
A terhesség alatti megnövekedett vizelési inger több dolognak tudható be. Az első hetekben a hólyag érzékenyebbé válik, mivel a terhességi hormonok fokozzák a véráramlást a medencében.
A test összes vértérfogata is több mint egy literrel nő a terhesség alatt, ami fokozott vizeletürítést eredményez a vesék által, így több alkalommal kell a WC-re menni.
Ahogy a terhesség előrehalad, és a méh és a magzat is növekszik, egyre nagyobb nyomás nehezedik a hólyagra. Azt is tapasztalhatja, hogy a magzat rúg vagy nyomja a hólyagot. Ez fokozza a vizelési ingert, és nehezebbé teheti a vizelet visszatartását, amikor köhög, tüsszent vagy nevet.
Milyen kockázatokkal jár a gyakori vizelés a terhesség alatt?
A legtöbb esetben a gyakori vizelés csupán egy teljesen normális terhességi tünet, aminek nincs kockázata.
Ennek ellenére fontos figyelni arra, hogy a megnövekedett vizelési inger bizonyos esetekben jele lehet:
- Húgyúti fertőzés/hólyaggyulladás
- Terhességi cukorbetegség (GDM)
Ha úgy gondolja, hogy ezek közül bármelyik érintheti, beszéljen a szülésznőjével vagy orvosával. Ők tesztelhetik a vizeletét.
Mit tehetek a vizelési inger csökkentésére?
Jó ötlet lehet csökkenteni az olyan italok fogyasztását, amelyek különösen vízhajtó hatásúak. Ilyenek például a kávé, a tea és a cola, mivel ezek magas koffeintartalmúak.
Amikor a WC-n van, fontos, hogy teljesen kiürítse a hólyagját. Ezt például úgy teheti meg, hogy feláll, amikor úgy érzi, hogy befejezte a pisilést, majd újra leül a WC-re, és megnézi, tud-e még egy kicsit pisilni. Egy másik módja ennek az, hogy keresztbe ül a WC-n, arccal a fal felé. Ebben a helyzetben könnyebben ki tudja üríteni a hólyagját.
Ha különösen éjszaka szenved a gyakori vizeléstől, próbálja meg korlátozni a folyadékbevitelt este. Természetesen továbbra is ügyelnie kell arra, hogy elegendő folyadékot fogyasszon, de próbáljon meg többet inni a nap folyamán, hogy el tudja végezni a pisilést, mielőtt lefekszik.
