A terhes nők néha heves étvágyat éreznek az ételek iránt. Vannak dolgok, amiket egyszerűen nem tudnak kontrollálni. De ez egy kicsit rejtélyes – miért történik ez? Értsd meg itt lent.
Mi az étvágy?
Az étvágyat heves vágyakozásként lehet jellemezni ételek iránt, például csokoládé vagy üdítőital. Ha nem tudod megszerezni, eljutsz arra a pontra, ahol abszolút kétségbeesetten vágyakozol a csokoládéra vagy egy üveg kólára.
Ki tapasztalja ezt?
Természetesen vannak terhes nők, akik nem tapasztalják ezeket a zavarokat. És ez teljesen normális. Mindkét jelenség normális – akár szokatlan étkezési szokásaid vannak, akár nincsenek, ez teljesen normális.
Ugyanaz az ízélmény
Bár az étkezési szokások megváltoznak, ez nem jelenti azt, hogy az ízélményeid is megváltoznak. Így egy zsemle sajttal és lekvárral ugyanúgy fog ízleni. Azonban terhes nőként talán azt tapasztalod, hogy az arányok megváltoznak számodra – tehát ahelyett, hogy egy zsemlét ennél, lehet, hogy 3-4 zsemlére vágysz. Az örömöd egy sajtos-lekváros zsemlével szemben is növekedhet vagy csökkenhet. Ezt a hormonok okozzák, amelyek megváltoznak a testedben.
Heves hormonok
Tapasztalni fogod, hogy az első 12 hétben rengeteg dolog történik a testedben. A hormonális változások kaotikusak a test számára, és ezért sok nő túlélési időszakot él át. Itt néhány nő kiválaszt bizonyos ételeket, mint például a kávé vagy a görög joghurt, amelyekből élniük kell. Mások éppen ellenkező tapasztalatokat élnek meg – például előfordulhat, hogy abbahagyod a víz vagy a tej ivását.
Az egészség
Az étvágy egészségtelenné válhat, mivel gyakran sokat eszel ugyanabból, és ez sosem teljesen egészséges. Még ha csak dióra vágysz, ami egészséges, akkor is egészségtelenné válik, amint óriási mennyiségben fogyasztod, például 2 500 grammos zacskót egy este.
Rejtélyes étvágy
Előfordul, hogy a nők Pica-szindrómát fejlesztenek ki. Ez azt jelenti, hogy elkezdenek vágyakozni olyan termékek iránt, amelyek nem ételek, például kréta és radírok. Beszélj orvossal, ha tapasztalod ezt a vágyat.
Néhány jó tanács
- Ne felejtsd el a napi uzsonnákat, hogy ne éhezz meg éjszaka
- Fogyassz változatosan – ne egyél kettő helyett
Források:
- Lene Skou Jensen, szülésznő
- Per Møller, a Koppenhágai Egyetem szenzorikai és fogyasztási tudományok docense
- Annette Weisleder, dietetikus és szülésznő.