Cele mai multe gravide au experimentat probabil că trebuie să urineze mai des decât înainte de a rămâne însărcinate. Pentru unii, nevoia crescută de a urina poate fi chiar unul dintre primele semne ale sarcinii.
Este o parte destul de iritantă a sarcinii, dar este complet normală.
De ce trebuie să urinezi mai mult când ești însărcinată?
Nevoia crescută de a urina în timpul sarcinii se datorează mai multor factori. În primele săptămâni, vezica devine mai sensibilă, deoarece hormonii sarcinii cresc fluxul de sânge în pelvis.
Volumul total de sânge al corpului crește cu peste un litru pe parcursul sarcinii, ceea ce duce la o excreție crescută de urină prin rinichi și, prin urmare, mai multe vizite la toaletă.
Pe măsură ce avansezi în sarcină, atât uterul, cât și copilul cresc, exercitând o presiune din ce în ce mai mare asupra vezicii. De asemenea, poți simți că copilul lovește sau apasă pe vezică. Aceasta crește nevoia de a urina și poate face dificilă menținerea controlului atunci când tușești, strănuți sau râzi.
Ce riscuri sunt asociate cu urinarea frecventă în timpul sarcinii?
În cele mai multe cazuri, urinarea frecventă este pur și simplu un disconfort normal al sarcinii, fără riscuri asociate.
Cu toate acestea, este bine să fii atentă, deoarece nevoia crescută de a urina poate fi uneori un semn de:
- Infecție a tractului urinar/cistită
- Diabet gestațional (GDM)
Dacă crezi că ai unul dintre cele de mai sus, ar trebui să vorbești cu moașa sau medicul tău. Aceștia îți pot testa urina.
Ce pot face pentru a reduce nevoia de a urina?
Poate fi o idee bună să reduci consumul de băuturi care au un efect diuretic, cum ar fi cafeaua, ceaiul și cola, deoarece acestea au un conținut ridicat de cofeină.
Când ești la toaletă, este important să îți golești complet vezica. Poți face acest lucru, de exemplu, ridicându-te atunci când simți că ai terminat de urinat, dar apoi să te așezi din nou pe toaletă și să vezi dacă poți urina puțin mai mult. O altă metodă ar putea fi să stai cu fața spre perete pe toaletă. În această poziție, poți goli mai ușor vezica complet.
Dacă, în special noaptea, ești deranjată de nevoia de a urina de mai multe ori, poți încerca să limitezi aportul de lichide seara. Este important să te asiguri că obții suficiente lichide, dar încearcă să bei mai mult pe parcursul zilei, astfel încât să poți urina înainte de a merge la culcare.
