…možno!
Ale nestrácajte nádej, milí rodičia. Dobrá správa je, že sa môžete naučiť, ako nechať svoje dieťa spať. Menej dobrá správa je, že neexistuje jeden recept, ktorý platí pre všetky deti.
To znamená, že ako rodič sa musíte pomaly pokúšať zistiť, čo funguje pre vás a vaše dieťa.
Môže sa to zdať ako nezvládnuteľná úloha v rušnom každodennom živote – s príliš malým spánkom – a preto sa Mammashop rozhodol pomôcť vám s 5 užitočnými radami.
Pssst. Kľúčové slovo je bezpečnosť.
1. Urobte z postele príjemné miesto
…a preto nepoužívajte posteľ ako hrozbu alebo trest, keď poviete: „AK NE... TAK IDEŠ DO POSTELE!“. Namiesto toho naučte svoje dieťa spájať posteľ s niečím príjemným tým, že poviete: „ach, aké bude krásne spať“, keď zabalíte perinu okolo svojho malého drobčeka.
2. Vytvorte si pevnú spánkovú rutinu
Vaše dieťa by malo ísť spať každý večer v rovnakom čase, aby malo pocit, kedy je čas na spánok. Spomaľte a vytvorte si niektoré pevné spánkové rituály, ktoré nevyžadujú vašu prítomnosť od začiatku do konca, keď má to malé spať. Skúste kúpeľ, rozprávku na dobrú noc alebo bozk na líce predtým, ako poviete dobrú noc a opustíte miestnosť (konzistentne!).
3. Nechajte svoje dieťa spať vo svojej vlastnej posteli
…najlepšie vo svojej vlastnej izbe, aby bolo jasné! To si vyžaduje, aby bola posteľ bezpečným miestom, a preto môže byť dobrý nápad hrať sa so svojím dieťaťom v posteli počas dňa. Ale nezabudnite tiež, že posteľ by mala byť nudná, takže odstráňte ozdoby so zábavnými a čudnými motívmi ako sú kolotoče a závesy na posteli.
4. Poznajte rozdiel medzi plačom vášho dieťaťa
Existujú dva typy plaču – plač zúfalstva a plač nespokojnosti. Tieto musíte ako rodič rozlišovať, aby ste vedeli, akú úlohu máte, keď nastane plač pri uspávaní. Pri plači zúfalstva by ste mali vziať svoje dieťa do náruče a utešiť ho, zatiaľ čo pri plači nespokojnosti by ste mali len zabezpečiť svoju prítomnosť v miestnosti vášho dieťaťa, aby ste mu poskytli pocit bezpečia.
5. Nenasledujte slepo rady odborníkov
Najdôležitejšia rada, ktorú vám môžeme ako rodičom dať, je, že by ste nemali slepo nasledovať všetky rady odborníkov. Ak to, čo robíte alebo plánujete robiť, sa vám nezdá správne, určite to nie je to pravé pre vás a vaše dieťa. Vždy by ste mali počúvať svoje srdce, inak to nie je bezpečné pre vaše dieťa – a bezpečnosť je kľúčom k spánku vášho dieťaťa.
Na záver máme poslednú radu. Neskúšajte tisíc vecí – to zmätie vaše dieťa. Namiesto toho si vyberte 1-2 spánkové rady a dodržiavajte ich konzistentne. Zvyčajne trvá 3-7 dní, kým sa vaše dieťa naučí zaspávať samo.
Ak naše rady predsa len nie sú pre vás, pripravili sme zoznam troch vecí z Mammashop.dk, ktoré môžu tiež pomôcť vášmu dieťaťu (a vám) k lepšiemu a bezpečnejšiemu nočnému spánku.
Dobrú noc.
