Tehotné ženy občas zažívajú silné túžby po jedle. Niektoré sú úplne nezvládnuteľné. Ale je to trochu záhadné – prečo sa to deje? Pochopte to nižšie.
Čo sú túžby?
Túžby môžeme označiť ako silné želania po potravinách, napríklad čokoláde alebo limonáde. Ak to nemôžete získať, dostanete sa do bodu, kedy sa stanete absolútne bezradní pri snahe získať tú čokoládu alebo fľašu coly.
Kto to zažíva?
Samozrejme, sú tehotné ženy, ktoré nezažívajú žiadne z týchto porúch. A to je úplne normálne. Obe fenomény sú normálne – či už máte nezvyčajné stravovacie návyky alebo nie, je to úplne normálne.
Stále rovnaké chuťové poháriky
Aj keď sa stravovacie návyky menia, neznamená to, že sa vaše chuťové poháriky menia. Takže rožok so syrom a džemom bude chutiť rovnako. Avšak ako tehotná žena môžete zažiť, že sa proporcie pre vás menia – teda namiesto toho, aby ste zjedli jeden rožok, môžete mať chuť na 3-4 rožky. Vaša radosť z rožku so syrom a džemom môže tiež buď vzrásť, alebo klesnúť. To je spôsobené hormónmi, ktoré sa menia vo vašom tele.
Silné hormóny
Zažijete, že sa v prvých 12 týždňoch vo vašom tele deje množstvo vecí. Hormonálne zmeny sú pre telo chaotické, a tak vzniká to, čo mnohé ženy nazývajú prechodným obdobím. Tu si niektoré ženy vyberajú niektoré potraviny, ako kávu alebo jogurt, na ktorých budú žiť. Iné majú opačné skúsenosti – napríklad môžete prestať piť vodu alebo mlieko.
Zdravie
Túžby môžu byť nezdravým zvykom, pretože často jete veľa z toho istého, a to nie je nikdy úplne zdravé. Aj keď máte chuť len na orechy, ktoré sú zdravé, stáva sa to nezdravým, ak zjete obrovské množstvá, ako 2 vrecká po 500 gramov za večer.
Záhadné túžby
Občas sa u žien vyvinie syndróm Pica. Tu ide o to, že začnete vyvíjať túžby po produktoch, ktoré nie sú jedlom, napríklad po kriedach a gumách. Porozprávajte sa s lekárom, ak zažívate túto túžbu.
Pár dobrých rád
- Nezabudnite na desiaty počas dňa, aby ste sa vyhli túžbe po jedle v noci
- Jedzte rozmanito – nejedzte za dvoch
Zdroje:
- Lene Skou Jensen, pôrodná asistentka
- Per Møller, docent v oblasti senzoriky a spotrebiteľských vied na Kodaňskej univerzite
- Annette Weisleder, dietológ a pôrodná asistentka.
