Še posebej nosečnice občasno doživljajo močne želje po hrani. Nekatere, ki jih preprosto ne morejo obvladati. A to je nekoliko skrivnostno – zakaj se to dogaja? Razumite to tukaj spodaj.
Kaj so želje po hrani?
Želje po hrani lahko opredelimo kot močne želje po prehranskih izdelkih, na primer čokoladi ali gaziranih pijačah. Če tega ne morete dobiti, pridete do točke, ko postanete popolnoma obupani, da bi dobili čokolado ali steklenico kole.
Kdo to doživlja?
Seveda so nekatere nosečnice, ki ne doživljajo nobenih teh motenj. In to je torej normalno. Obe pojavnosti sta normalni – ne glede na to, ali imate nenavadne prehranjevalne navade ali ne, je to povsem normalno.
Še vedno enak okus
Čeprav pride do sprememb v prehranjevalnih navadah, to ne pomeni, da se vaši okusi spremenijo. Tako bo štruca s sirom in marmelado še vedno imela enak okus. Vendar pa boste kot nosečnica morda opazili, da se proporcije spremenijo za vas – namesto da bi pojedli eno štruco, boste morda želeli 3-4 štruce. Vaša sreča ob štruci s sirom in marmelado se lahko tudi poveča ali zmanjša. To povzroča hormonske spremembe v vašem telesu.
Močni hormoni
Opazili boste, da se v vašem telesu v prvih 12 tednih dogaja veliko stvari. Hormonske spremembe so kaotične za telo, in tako nastane, kar mnoge ženske imenujejo preživetveno obdobje. Nekatere ženske izberejo nekatere prehranske izdelke, kot so kava ali skyr, s katerimi morajo živeti. Druge imajo nasprotne izkušnje – na primer, lahko se zgodi, da prenehate piti vodo ali mleko.
Zdravje
Želje po hrani lahko postanejo nezdrav navad, saj pogosto jeste veliko istega, kar nikoli ni povsem zdravo. Tudi če imate samo željo po oreščkih, ki so zdravi, postane to nezdravo, takoj ko zaužijete velike količine, na primer 2 vrečki po 500 gramov na večer.
Skrivnostne želje
Občasno vidimo, da ženske razvijejo Pica sindrom. To pomeni, da začnejo razvijati želje po izdelkih, ki niso hrana, na primer kreda in radirke. O tem se posvetujte z zdravnikom, če doživljate to željo.
Par dobrih nasvetov
- Ne pozabite na prigrizke čez dan, da ne boste imeli želje po hrani ponoči
- Jedi naj bodo raznolike – ne jejte za dva
Viri:
- Lene Skou Jensen, babica
- Per Møller, docent za senzorične in potrošniške znanosti na Univerzi v Københavnu
- Annette Weisleder, dietetik in babica.