Večina nosečnic je verjetno doživela, da je morala hoditi na stranišče precej pogosteje, kot pred nosečnostjo. Pri nekaterih lahko povečana potreba po uriniranju celo pomeni enega prvih znakov nosečnosti.
To je precej nadležen del nosečnosti, vendar je popolnoma normalno.
Zakaj je treba pogosteje urinirati, ko si noseča?
Povečano uriniranje med nosečnostjo je posledica več stvari. V prvih tednih postane mehur bolj občutljiv, ker hormoni nosečnosti povečajo pretok krvi v medenici.
Telesna skupna prostornina krvi se med nosečnostjo poveča za več kot liter, kar povzroča povečano izločanje urina skozi ledvice in posledično več obiskov stranišča.
Ko napredujete v nosečnosti in se tako maternica kot otrok povečujeta, na mehur pritisne vedno večja teža. Lahko tudi občutite, da vas otrok brca ali pritiska na mehur. To povečuje potrebo po uriniranju in lahko tudi oteži zadrževanje urina, ko kašljate, kihate ali se smejete.
Katere so tveganja, povezana s pogostim uriniranjem med nosečnostjo?
V večini primerov je pogosto uriniranje le popolnoma normalen simptom nosečnosti, pri katerem ni povezanih tveganj.
Kljub temu je dobro biti pozoren, da lahko povečana potreba po uriniranju v nekaterih primerih pomeni:
- Okužba sečil/vnetje mehurja
- Nosečnostna sladkorna bolezen (GDM)
Če menite, da imate zgoraj navedeno, se posvetujte s svojo babico ali zdravnikom. Ti lahko testirajo vaš urin.
Kaj lahko storim, da zmanjšam potrebo po uriniranju?
Dober nasvet je, da zmanjšate vnos pijač, ki delujejo diuretično. To so npr. kava, čaj in kola, saj imajo visoko vsebnost kofeina.
Ko ste na stranišču, je prav tako pomembno, da popolnoma izpraznite svoj mehur. To lahko storite npr. tako, da vstanete, ko menite, da ste končali, nato pa se ponovno usedete na stranišče in preverite, ali lahko še malo urinirate. Drug način, da to storite, je, da sedite na stranišču v položaju, kjer gledate proti steni. V tem položaju lahko lažje popolnoma izpraznite svoj mehur.
Če vas še posebej ponoči muči, da morate večkrat urinirati, poskusite omejiti vnos tekočin zvečer. Seveda morate še vedno poskrbeti, da boste zaužili dovolj tekočine, vendar poskusite piti več čez dan, da boste lahko urinirali, preden greste spat.
