Acidez
¿Estás embarazada y sufres de acidez? Afortunadamente, hay buenos consejos que puedes encontrar en este artículo. Cuando estás embarazada, puedes sufrir de acidez porque:
∙ El esfínter del estómago está más relajado de lo normal.
∙ El útero en crecimiento provoca una presión aumentada en el estómago.
∙ Al final del embarazo, el bebé empuja el contenido del estómago hacia el esófago. El esfínter del estómago,
que normalmente mantiene el contenido del estómago abajo, está más relajado y por lo tanto no puede mantener el ácido gástrico
en el estómago.
Algunas mujeres embarazadas experimentan acidez durante todo el embarazo, mientras que otras solo la experimentan cuando el bebé es lo suficientemente grande como para empujar el contenido del estómago y el ácido gástrico hacia el esófago de la mujer.
Los siguientes consejos pueden ser útiles si deseas lidiar con la acidez:
Come almendras
Come almendras durante el día debido a su efecto neutralizador del ácido.
Come comidas más pequeñas
Debido a que el bebé presiona el estómago, no puede haber tanta comida a la vez. Por lo tanto, es recomendable comer un poco menos y con más frecuencia. De esta manera, hay menos probabilidad de que la comida sea empujada hacia el esófago.
Eleva la cabecera
También ayuda dormir con la cabeza elevada por la noche. Esto se puede hacer fácilmente levantando la cabecera de la cama con un par de libros debajo de las patas delanteras de la cama. También puedes usar una gran almohada que te eleve.
Bebe leche descremada
Bebe líquidos que neutralicen el ácido de la acidez. Aquí la leche es buena porque es básica. Preferiblemente, bebe leche desnatada o leche semidesnatada en lugar de leche entera.
Come plátanos
Come alimentos que sean neutralizantes del ácido. Aquí el plátano es una buena opción.
