...talán!
De ne veszítsd el a reményt, kedves szülők. A jó hír az, hogy megtanulhatod, hogyan aludjon el a gyermeked. A nem annyira jó hír pedig az, hogy nincs egyetlen tanács, ami minden gyermekre érvényes.
Ez azt jelenti, hogy szülőként fokozatosan ki kell tapasztalnod, mi működik neked és a gyermekednek.
Ez egy hatalmas feladatnak tűnhet egy zsúfolt mindennapokban – túl kevés alvással – ezért a Mammashop úgy döntött, hogy segít neked öt hasznos tanáccsal.
Pssst. A kulcsszó a biztonság.
1. Tegyétek az ágyat egy kellemes hellyé
...és ezért ne használd az ágyat fenyegetésként vagy büntetésként azzal, hogy azt mondod: „HA NEM... AKKOR AZ ÁGYBA KERÜLSZ!” Ehelyett tanítsd meg a gyermekednek, hogy az ágyat valami kellemes dologgal társítsa, például mondva: „Ó, de jó lesz aludni”, amikor betakarod a kis csöppségedet.
2. Alakíts ki egy állandó alvási ritmust
A gyermekedet minden este ugyanabban az időben kell elaltatni, hogy érezze, mikor van alvásidő. Lassíts, és alakíts ki néhány állandó alvási rituálét, amelyek nem igénylik a te folyamatos jelenlétedet az elejétől a végéig, amikor a kicsi aludni készül. Próbálkozz egy fürdéssel, egy esti mesével vagy egy puszival az arcára, mielőtt jó éjt kívánsz és elhagyod a szobát (konzekvensen!).
3. Hagyd, hogy a gyermeked a saját ágyában aludjon
...lehetőleg a saját szobájában, ahogy az illik! Ehhez az ágyat biztonságos hellyé kell tenni, ezért jó ötlet lehet, ha a gyermekeddel játszol az ágyban a nap folyamán. De ne feledd, hogy az ágy legyen unalmas, ezért távolítsd el a vidám és furcsa mintákat, mint a forgó játékok és az ágyrácsok.
4. Ismerd fel a gyermeked sírásának különbségeit
Kétféle sírás létezik – a félelem sírása és a csalódottság sírása. Ezt meg kell tanulnod megkülönböztetni szülőként, hogy tudd, mi a szereped, amikor sírás hallatszik az elalvás idején. A félelem sírásánál fel kell venned a gyermekedet és meg kell vigasztalnod, míg a csalódottság sírásánál csak annyit kell tenned, hogy a gyermeked közelében vagy, hogy biztonságot nyújts.
5. Ne kövesd vakon a szakértők tanácsait
A legfontosabb tanács, amit szülőként adhatunk, az, hogy ne kövesd vakon az összes szakértő tanácsát. Ha amit csinálsz, vagy amit tervezel, nem tűnik helyesnek, akkor biztosan nem az a megfelelő dolog számodra és a gyermeked számára. Mindig hallgass a szívedre, különben nem lesz biztonságos a gyermeked számára – és a biztonság a kulcs a gyermeked alvásához.
Végül van egy utolsó tanácsunk. Ne próbálj ki ezer dolgot – ez összezavarja a gyermekedet. Válassz inkább 1-2 alvási tanácsot, és kövesd őket következetesen. Általában 3-7 napig tart, amíg a gyermeked megtanul egyedül elaludni.
Ha a tanácsaink mégsem neked valók, készítettünk egy listát három dologról a Mammashop.dk-tól, amelyek szintén segíthetnek a gyermekednek (és neked) a jobb és biztonságosabb éjszakai alvásban.
Jó éjt.
